Archive
Search results
-
Jake Ruke u Yoga stilu
„Sjećam se dokumentarca Pumping Iron s Arnoldom Schwarzeneggerom kojeg sam gledao kao školarac. Promatrajući tu veličinu mišića pitao sam se je li uopće moguće postići toliko velike ruke i ramena. Nakon toga proveo sam godine u teretani pokušavajući dobit ... -
Položaj Stabla (Vrikshasana)
Vriksha- Stablo; Asana- Položaj Ovaj položaj oponaša graciozan, stabilan položaj stabla. Za razliku od većine yoga položaja, položaj Stabla zahtijeva držanje očiju otvorenima kako bi se održala ravnoteža tijela. Kako izvoditi Stablo (Vrikshasana) Stanite ... -
Položaj mačke (Marjariasana)
Čak nam i kućni ljubimci mačke mogu dati satove yoge! Svojim oštrim okom, yogi (onaj čiji je životni stil yoga) upija ideje iz svijeta oko sebe. Marjari asana, ili položaj Mačke, uključuje izvrsno mačje protezanje u yoga tjelovježbu. Marjari = mačka; Asan ... -
Natrajasana 1 (Ples Shive)
Ovaj yoga položaj dobio je ime prema obliku koji zauzima- položaj plesa Shive. Nat = ples; Raj = kralj; Asana = položaj ili poza. Kako izvoditi Natrajasanu 1 (Ples Shive) Lezite na pod. Savijte desno koljeno i položite desno stopalo s vanjske strane lij ... -
Stojeći vijak (Katichakrasana)
Naziv ovog yoga položaja, Katichakrasana, doslovno znači rotacija struka. Ugodno isteže struk, te ga čini fleksibilnijim i savitljivijim. Potrebno je vrlo malo vremena za izvođenje vježbe, a koristi tijelu na mnoge načine. Ovaj jednostavan, no vrlo efikas ... -
Surya Namaskar (Pozdrav suncu)
The Surya Namaskar consists of 12 asanas combined in one, and exercises the entire body. It is one of the most powerful asana sequences in Yoga. If you’re facing a time crunch and are unable to do a full yoga session, 12 rounds of Surya Namaskar make a su ...
