Ayurveda je drevni indijski sustav prirodne i holističke medicine. Kada se prevede sa sanskrta, Ayurveda znači "nauka o životu" (sanskrtski korijen Ayur znači "dugovječnost" ili "život", a veda znači "nauka").
Dok alopatska medicina teži k tome da se usredotočujemo na rješavanje bolesti, Ayurveda nam daruje znanje o tome kako spriječiti pojavu bolesti, te kako eliminirati glavni uzrok, ukoliko se bolest ipak dogodi.
Osnovna načela
Znanje o Ayurvedi prenošeno je usmenim putem preko linije mudraca u Indiji, sve dok nije prikupljeno u tekstove prije više od pet tisuća godina. Najstariji poznati tekstovi o Ayurvedi su Charaka Samhita, Sushruta Samhita i Ashtanga Hrudaya. Ovi tekstovi detaljno obrazlažu utjecaj pet elemenata na kojima se temelji kozmički sustav - zemlja, voda, zrak, vatra, prostor - na naše pojedinačne sustave, te ukazuju na važnost držanja tih elemenata u ravnoteži za zdrav i sretan život.
Prema ayurvedi, svaki je čovjek pod utjecajem jednih elemenata više od drugih. To je zbog prakriti, prirodne konstitucije svakog čovjeka. Ayurveda kategorizira različite konstitucije u doshe:
- Vata dosha, u kojoj dominiraju elementi zraka i prostora
- Pita dosha, u kojoj dominira element vatre
- Kapha dosha, u kojoj dominiraju elementi zemlje i vode
Dosha utječe, ne samo na oblik nečijeg tijela, već i na tjelesne sklonosti (poput izbora prehrane i probavu), te na temperament nečijeg uma i osjećaje. Na primjer, element zemlje kod osoba sa kapha doshom vidljiv je u njihovom čvrstom, krupnom tipu tijela, sklonosti ka sporijoj probavi, jakoj memoriji, te emocionalnoj postojanosti.
Kod većine ljudi prakriti se sastoji od kombinacije dvije doshe. Na primjer, ljudi koji su "Pitta Kapha" imati će tendencije i Pitta doshe i Kapha doshe, sa dominantnom Pitta doshom.
Razumijevanjem kvaliteta naše prirodne kostitucije, više smo u mogućnosti učiniti ono što je potrebno da naše tijelo održimo u ravnoteži.
Pulsna dijagnostika
Prema Ayurvedi, ako smo se suočili sa bolešću, to znači da postoji neravnoteža u našim doshama; dovođenje našeg sustava natrag u ravnotežu, ključ je za izliječenje. Ayurveda posjeduje učinkovito sredstvo za dijagnozu bolesti koje se naziva Nadi pariksha ili pulsna dijagnostika. Postavljanjem prstiju na vaš ručni zglob, Ayurvedski liječnik lako može otkriti neravnoteže u tijelu i propisati učinkoviti tretman.
Tretmani obično dolaze u jednom od dva oblika: 1. Panchakarma, program čišćenja tijela na pet razina, 2. Biljni lijekovi za ravnotežu tijela
Ayurveda podržava zdravlje bez ometanja prirodne inteligencije u tijelu i ayurvedski tretmani nemaju negativnih nuspojava. Zbog toga se, ljudi širom svijeta, u današnje vrijeme, okreću drevnoj nauci Ayurvede kako bi im pomogla povratiti i održati optimalno zdravlje.
Ayurveda se može koristiti samostalno ili kao dodatak alopatskom liječenju.
Ayurvedski stil života
Ayurveda polaže veliku važnost nečijem pathya ili stilu života (prehrambenim navikama i dnevnoj rutini). Ayurveda također pruža smjernice o tome kako prilagoditi naš stil života na osnovu prirodne izmjene godišnjih doba.
Ayurvedski biljni preparati
Ayurvedski preparati sačinjavaju važnu komponentu ayurvedskog tretmana. Postoje stotine ayurvedskih preparata, od kojih su najosnovniji i najpoznatiji Ashvaganda, Triphala i Amla. Ashvaganda smiruje um, opušta stres povezan sa nervozom i poboljšava memoriju. Triphala povoljno djeluje na probavu i čisti probavni trakt. Amla normalizira funkcioniranje jetre i poboljšava imunološki sustav. Ovi i drugi biljni preparati mogu se pronaći u Art of Living web dućanu, po preporuci liječnika baziranoj na pulsnoj dijagnostici.
