Velika Sudarshan Kriya
Svaki Četvrtak

Zašto odvojiti 3-4 dana od vašeg užurbanog života za meditacijsko povlačenje?

Ovih nekoliko dana učinit će ostatak vaše godine živahnijim, produktivnijim i punim energije. Nakon što zaronite, osjećat ćete se napunjeno i osvježeno, spremni preuzeti veće odgovornosti s većim fokusom i radošću.

"Zahvalna sam svim ljudima i okolnostima koje su mi omogućile da odvojim malo vremena da se brinem o sebi kako bih mogla biti najbolja, najspremnija i sretna verzija sebe ... i da budem bolja mama! Iskreno blagoslovljena i ponizna."

- Meggan, megganmamma.com

 

Stvorite velike pomake u svom životu

Tečaj tišine može vam pomoći odbaciti ograničavajuća uvjerenja, žaljenja i brige te pristupiti većoj viziji sebe. Vratit ćete se svom životu stabilniji, centriraniji, mudriji. Pronalazite radost koju ne mogu uništiti vanjske okolnosti. I što češće odlazite na ovakvo povlačenje, to se više snage i slobode izgrađuje u vama.

Strukturirano povlačenje

Dok bi vas druga povlačenja mogla dovesti u situaciju da sami morate smisliti način kako pronaći malo tišine usred mirne atmosfere, mnogim ljudima je izazovno znati kako smiriti vlastiti um. Tečaj tišine pruža optimalne uvjete za potonuti duboko u sebi i osloboditi se od našeg mentalnog brbljanja. Cijeli tvoj dan je pažljivo vođen i dizajniran kako bi vam pružio što opuštajući i transformativniji doživljaj. Nije čudo što ga mnogi polaznici smatraju idealnim odmorom za tijelo, um i duh.

"Bio sam na drugim povlačenjima u tišinu na mjestima kao što je Kripalu, ali u osnovi, samo smo šutjeli i radili svatko svoje, uz izborne radionice koje smo mogli pohađati tijekom dana. Ali ovo što smo ovdje učinili je puno više. Ono što vi nudite je cijeli program - vođene meditacije, usluga, mudrost, glazba - sve to odvelo me na put daleko dublje nego što sam mislio da je moguće. "

- Sudionik Tečaja tišine

Sastavni dijelovi povlačenja

"Meditacija je putovanje iz pokreta u nepomičnost, iz zvuka u tišinu."

-Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Duboke meditacije

Skup vođenih meditacija pod nazivom "Šuplje i prazno", koje je stvorio Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, središnji je dio povlačenja. Ove meditacije usmjerene su prema izvlačenju najdubljih slojeva stresa i napetosti iz našeg živčanog sustava.

Tišina

Tišina je više od govora, to je način da se obnovimo fizički, mentalno i duhovno. Čak i samo nekoliko minuta istinske tišine daje odmor daleko dublji od sna i, možda, svega što ste doživjeli u životu.

Mudre i napredne tehnike disanja

Tečaj se temelji na vježbama disanja koje se podučavaju tijekom Programa sreće, ali podučava i niz Mudri - suptilnih tehnika za uravnoteženje uma i emocija.

Glazba

Često je tišina povezana s tugom. Ali u povlačenju, tišina je slavlje. Nakon cjelodnevne joge, meditacije i procesa, večeri se provode slaveći unutarnji duh kroz duhovnu glazbu i svete napjeve.

Ostali dijelovi

  • Joga - sjedinite tijelo i um jutarnjim joga sesijama svakog dana.
  • Vedska mudrost - istražite "četiri stupa znanja" iz drevnih vedskih tekstova Indije koji nam daju alate za pronalazak blaženstva u našem životu.
  • Pitanja i odgovori – dokučite meditaciju i miran način života u večernjim Q&A sesijama sa svojim učiteljem.
  • Cjelovita hrana - ne postoji ništa poput dobrog jela za umirivanje vašeg duha. Okusite tri slasna vegetarijanska obroka dnevno.
ISKUSTVA SUDIONIKA

Pomaže ljudima napredovati

    pronađi tečaj
    Pronađi centar
     talk to a teacher:
    main menu
      © 2024 Art of Living
      Pravila o zaštiti osobnih podataka Politici kolačića Uvjeti korištenja