Istraživački projekt Moje zdravlje Udruge Umijeće življenja ove godine dobiva svoj uspješan nastavak
Evaluacijama programa Umijeće disanja proteklih desetak godina utvrđeno je kako se polaznici tečaja već po završetku radionice (nakon samo 6 dana) osjetno bolje osjećaju (značajno se smanjuje depresiju, anksioznost, povećava osjećaj zadovoljstva, pouzdanja), a redovitom praksom postižu se dobrobiti i na fiziološkom parametrima gdje se značajno povećava kapacitet pluća, smanjuje ukupan i LDL kolesterol, krvni tlak. Također je utvrđeno da se redovitom praksom takve dobrobiti zadržavaju i dugoročno.
U brzom su tempu života stres i depresija veoma rasprostranjeni, a danak tomu na fizičkoj i mentalnoj razini može biti veoma visok. Poznato je kako su stres, anksioznost i depresija značajni čimbenici u nastanku te napredovanju širokog spektra bolesti; od raka i infekcije HIV-om, do astme i kardiovaskularnih bolesti.
Cilj je međunarodne udruge Umijeće življenja pružiti ljudima svih slojeva društva praktične i učinkovite alate, proizašle iz drevne yogijske znanosti o dahu, za ublažavanje stresa, poboljšanje zdravlja te povećanje općeg blagostanja. Međunarodni centar Umijeća življenja za istraživanje i promicanje zdravlja ima za cilj promicanje pravodobnih i stručnih istraživanja o tomu kako se ove tehnike odnose na fizičko, društveno te emocionalno blagostanje.
Sudarshan Kriya te prakse koje idu uz nju (SK&P), a koje udruga Umijeće življenja podučava širom Svijeta, prihvaćene su tehnike promicanja stres managementa/zdravlja čije su zdravstvene dobrobiti potvrđene od strane suvremene medicinske znanosti.
Neovisno istraživanje pokazalo je kako SK&P značajno:
- umanjuju razinu stresa (umanjuju kortizol - hormon stresa)
- podupiru imunološki sustav
- povećavaju optimizam
- ublažavaju anksioznost i depresiju (blagu, umjerenu i tešku)
- povećavaju antioksidansku zaštitu
- poboljšavaju moždane funkcije (povećana mentalna usredotočenost, mir te ubrzano oporavljanje od stresnih podražaja)
- poboljšavaju blagostanje i mir uma.
Ove jednostavne, ali moćne tehnike disanja imaju jedinstvene prednosti: nemaju neželjenih nuspojava, mogu smanjiti troškove za zdravstvenu skrb te ih je lako naučiti i prakticirati u svakodnevnom životu.
Pozdravljamo istraživačku suradnju te prijedloge svih zainteresiranih strana.
Službena platforma za znanstvena istraživanja o Art of Living tehnikama na internacionalnoj razini: www.aolresearch.org
