Sudarshan Kriya iskustva

Potvrđene dobrobiti Sudarshan Kriye:

• Smanjena razina stresa (smanjenje kortizola - "hormona stresa”)
• Ojačan imunološki sustav
• Smanjen kolesterol
• Pomoć kod tjeskobe i depresije (blage, umjerene i teške)
• Povećana antioksidans zaštita
• Poboljšana funkcija mozga
• Veća svjesnost sebe i okoline/li>
• Više strpljenja
• Više energije
• Veća sposobnost snalaženja u izazovnim situacijama
• Veća mentalna jasnoća
• Veća svjesnost

  Mi prakticiramo Sudarshan Kriyu svaki dan. Daje nam veću svjesnost o tome kako živjeti u sadašnjem trenutku. Jill Eikenberry i Michael Tucker, glumci i zvijezde TV serijala Zakon i red u L.A., SAD

  Više strpljenja

  Zahvaljujući Sudarshan Kriyi postala sam opuštenija u izazovnim situacijama kod kuće i na poslu, te imam više strpljenja s ljudima. Tina, matematičar, Ujedinjeno Kraljevstvo

  Više energije i veća sposobnost nošenja sa situacijama

  Smirenija sam, imam više energije i osjećam da se mogu bolje suočiti sa stvarima. To se pokazalo odličnim na poslu. Osjećam da mogu napraviti više, i da ono što se činilo kao ogroman problem, nije toliko strašno kad prestaneš misliti i dišeš. Justine Tasker, modna urednica, Australija

  Veća mentalna jasnoća

  Kao inženjer, moram biti i analitičar i kritičar. Mentalna jasnoća i izdržljivost također su izrazito važne. Sudarshan Kriya i meditacija povećavaju te sposobnosti. Dodatni plus je veći osjećaj dobrobiti. William Hayden, viši analitičar sustava u NASA-i, SAD

Sudarshan Kriya omogućuje mladim ljudima da se skladno nose sa izazovima odrastanja omogučavajući:

• Više entuzijazma
• Bolji akademski i izvannastavni rezultati
• Veće povjerenje
• Veća sreća i više prijateljstva
• Sloboda od stresa
• Veće samopoštovanje

Nakon [YES!] tečaja osjećam se napunjen energijom, ljubavlju i entuzijazmom. Mladić iz Bugarske

Moja koncentracija doista se poboljšala. Počeo sam upravljati svojim vremenom učinkovitije, tako da imam dovoljno vremena za druge aktivnosti. Moji rezultati kao sportaša uistinu su skočili. Također sam uspio nadmašiti svoje rezultate na studiju u svakom semestru.

Za mene, ovaj program je stvarno iskustvo vidjeti kako nemoguće postaje moguće. U životu mi je teško održavati pozitivno razmišljanje kad ljudi sumnjaju u tebe. Bila sam osoba koja lako zapadne pod utjecaj pozitivnih ili negativnih emocija, umjesto održavanja sklada u situacijama. Kako sam redovito počela prakticirati tehnike disanja, doista osjećam razliku u mom svakodnevnom životu. Pristupam izazovima sa mnogo više unutarnjeg povjerenja. Maria Lorenz, 25 godina, SAD

YES! program je napravio značajnu promjenu u mom životu. Prije bih išla u školu mrzovoljna i uznemirena stvarima koje su se dogodile dan ranije. Nije mi išlo dobro u školi, te bi se istresala na ljude bez razloga. Nakon što sam prošla YES! program, počela sam koristi tehnike disanja koje su me učili kako bih se smirila. Nisam više mrzovoljna i uznemirena, već društvena. Čak su i moje ocjene više. Melissa, SAD

Nakon što sam napravio Sudarshan Kriyu, osjetio sam potpunu slobodu - sve tjeskobe, misli, stresovi, su nestali. Nikad prije u životu nisam osjetio takvo veselje. I otkrio sam da redovnim prakticiranjem Kriye, ovo stanje ulazi u moj redoviti život sve više i više. Andrew K., SAD

Nekad davno toliko sam kritizirala samu sebe, mrzila sam se. Ali pomoću Kriye sam se osjećala lijepo iznutra. Tada sam počela voljeti i poštovati samu sebe. Moj stav prema životu se promijenio u potpunosti! Jituli Punjabi, Indija

Potvrđene dobrobiti APEX tečaja uključuju:

• Team-building
• Smanjenje napetosti i stresa
• Veća učinkovitost
• Veća produktivnost

Otkrio sam da je APEX tečaj pravi team building događaj. Pojavio se pravi osjećaj zajedništva i odgovornosti kod svih koji su prošli trening. Preporučio bih ovaj tečaj svakom menadžment timu koji želi donijeti značajna poboljšanja u svojoj učinkovitosti. Ideje i načela koji se podučavaju su univerzalna i vrijedna svakoj menadžerskoj organizaciji. Bharat Shenoy, direktor prodaje, Tyco Electronics

[Program] je kombinacija najboljeg od drevne mudosti i moderne znanosti. Poboljšava zdravlje i dobrobit, te najviše od svega, smanjuje stres i napetosti, koji su sastavni dio života svakog direktora. S.B. Ganguly, predsjednik i generalni direktor, Exide Ltd

Poslovi parnica kaznene obrane i smrtne kazne koje obavljamo u našem uredu, stvaraju veliki pritisak i prepuni su stresa. Budući da razina stresa sa posla utječe na naše zdravlje i učinkovitost na poslu, naš ured je sponzorirao nekoliko različith programa za upravljanje stresom. APEX tečaj je za sada bio najkorisniji, najugodniji i najbolje prihvaćen. Naši odvjetnici smatraju tehnike disanja i procese sa tečaja iznimno opuštajućima i korisnima njihovom stanju uma i njihovoj sposobnosti da budu učinkovitiji. David L. McColgin, nadzorni žalbeni odvjetnik - Narodna obrana SAD-a

Redovito koristim tehnike disanja sa radionice i smatram ih velikom blagodati za moj profesionalni i privatni život. Također sam uživao u tome kako je APEX tečaj okupio naše zaposlenike da djeluju jače kao tim. Pomogao je ljudima da se suoče sa sukobima na produktivnijoj osnovi. Yezdi Batliwala, bivši direktor, Tata Finance Securities Ltd.

“Po prirodi djeca su društvena. Ako nisu, to je zbog stresa,” kaže Gurudev. Sudarshan Kriya uklanja stres kod djece i vraća ih njihovoj pravoj prirodi.

Potvrđene dobrobiti Art of Living programa za mlade uključuju:

• Opuštanje
• Poboljšano učenje i memorija
• Unutarnji mir
• Poboljšana koncentracija

ART Excel je predivna pomoć kod stresa. Opušta me i umiruje. Osjećam se kao da nikad više neću biti tužan. To je predivan način za donošenje sreće u ljudske živote. Austin, 13 godina, New York

Jednog dana pripremala sam svoju domaću zadaću. Završila sam čitanje, ali nisam se mogla sjetiti što sam pročitala. Pomislila sam meditirati pet minuta. Nakon meditacije pročitala sam knjigu još jednom i mogla sam se sjetiti svega. Harsha B., 14 godina, Indija

Disanje mi je pomoglo umiriti moj um i uistinu mi je pomoglo uroniti u sebe i postati svjesnija ljudi oko sebe. Osjećam se odmoreno, te imam osjećaj smirenosti u mom umu. Iako se loše stvari događaju na svijetu, osjećam se kao da nemam zbog čega biti ljuta. Rachel, 11 godina, New York

Nakon Sudarshan Kriye, mogu se usredotočiti na moj studij. Thejkiran P., 14 godina, Indija

“Prava snaga je unutarnja snaga koja cvate kad smo u dodiru sa izvorom, a to se događa samo kroz meditaciju i duhovnost.”

• Bhanumathi Narasimhan, direktorica Art of Living projekata osnaživanja žena i brige za djecu

Nakon Sudarshan Kriye imam više energije, te sam opuštena i smirena. Zapravo, prvi put u 22 godine sam spavala dobro. Robyn Johnson, Australija

Bila sam ratna zarobljenica, gdje sam bila izložena prijetnjama, zastrašivanjima i ponižavanju dvije godine. Tijekom i nakon tečaja, osjećala sam veću vitalnost. Flora Brovina, članica Parlamenta i osnivateljica i direktorica Centra za rehabilitaciju majki

Tehnike disanja su mi pomogle otpustiti mnogo tjeskobe i promijenile su način na koji gledam sama sebe. Mogla sam otpustiti mnogo negativnosti i naučila sam bolje prihvaćati situacije. Zyad, žena iz Izraela koja živi u Gazi

Sudarshan Kriya mi je donijela takvo duboko olakšanje. Sav stres i negativnosti su se otopile, ostavljajući neopisivu živost i životnost. Sudarshan Kriya je moj zlatni ključ za veću radost, mir, slobodu i ljubav. Katlego N., 23 years, Južna Afrika

Nisam ni bila svjesna previranja u sebi sve do nakon Kriye. Po prvi put, moj um bio je tih, bez misli, bez briga i moje srce je bilo tako mirno. Počela sam prakticirati Kriyu dnevno. Kriya mi je dala snagu koja dolazi iznutra. Shvatila sam da život nije savršen, ali da je Sudarshan Kriya moja nada i da unatoč tome što život nije savršen, ja još uvijek mogu biti sretna. To je najdragocjeniji dar koji imam i cijenim ga više od bilo čega u mom životu. Bhamini Chouhan, Zimbabve

Život nije ništa do li zbroj svih iskustava koje čovjek sakupi na ovom životnom putu... moj je jedinstven u smislu da su moja iskustva napisana crno na bijelom danas, samo zato što se milost spustila na mene i snaga da se borim s najcrnjim trenucima je došla iz “Sudarshan Kriye”; rođena sam s autoimunom bolešću SLE (sistemski eritemski lupus). Osobe s lupusom proizvode abnormalna antitijela u njihovoj krvi koja napadaju tkiva u vlastitom tijelu umjesto stranih zaraznih tijela. Deepti Gulati,Jhansi, Indija Pročitaj više

“Unutar krivca je žrtva koja plaće za pomoć. ” Gurudev Sri Sri Ravi Shankar [Sudarshan Kriya daje zatvorenicima alat za konstruktivno upravljanje negativnim emocijama, pomirenje sa prošlošću, te da nađu mir unutar sebe. Nakon tečajeva, zaposlenici zatvora često navode manje agresivnosti i veće suradnju među zatvorenicima]

Potvrđene dobrobiti tečajeva u zatvoru uključuju:

• Povećanu samokontrolu i poboljšanu samospoznaju
• Rehabilitaciju
• Slobodu od depresije
• Pozitivan način usmjeravanja energije
• Unutarnju snagu i prihvaćanje

Nekad sam se zapravo radovao tučnjavama, ali nakon što sam prošao tečaj, ja sam potpuno druga osoba. Sada se mogu udaljiti od tučnjave. - zatvorenik Pollsmoor zatvora, Južna Afrika

Frank, zatvorenik, napadao bi druge zatvorenike po navici udarajući ih po glavi i nokatirajući ih. Nakon što je Frank završio program, bio sam zatrpan zahtjevima za držanjem više ovakvih programa, od mnogih Frankovih prijatelja zatvorenika koji su rekli da ako je djelovalo na Franka, djelovati će i na njih. Tom Duffy, direktor, programi u zatvorima, SAD

Prije sudjelovanja na tečaju, živio sam u strahu i depresiji do te mjere da sam razmišljao o samoubojstvu. Međutim, nakon tečaja, shvatio sam da se moj strah promijenio i da se moje tijelo osjeća ugodnije. Nelagoda u mom umu i srcu uvelike se promijenila. Kad razmišljam o tome danas, osjećam se vrlo sretnim što sam imao priliku sudjelovati na tečaju. Ling Fang, Tu Cheng pritov, Tajvan

Od zastrašivača i nasilnika, postao sam mirna i samostalna osoba. Energije mog uma sada su pravilno usmjerene prema stvaranju zatvora boljim mjestom za život drugih. Iqbal Singh, Tihar zatvor - Delhi, Indija

Ja sam majka sedmero djece i u zatvoru sam više od godine dana. Plakala sam svaki dan jer nisam mogla podnijeti bol što nisam sa svojom djecom. Nakon Art of Living radionice, osjećam manje boli u srcu i puno sam snažnija. Ganimete S., Kosovo

Sudarshan Kriya, koja se uči na Treningu za mlade lidere (YLTP - Youth Leadership Training Program), pomogla je mnogim mladim ljudima u ruralnim područjima Indije:

• Sloboda od ovisnosti
• Snaga za stvaranje promjena
• Samosvijest i vodstvo

Običavao sam piti alkohol, pušiti i žvakati duhan. Nakon što sam prošao YLTP nisam vjerovao da ću moći odbaciti te navike. Danas, želim da ostala mladež ruralnih područja izbjegne te navike, a oni koji nisu, pomoći ću im da prestanu. Sve to uništava tvoj život i u malom selu ako svi muškarci piju alkohol i žvaču duhan, ništa se neće pomaknuti ili promijeniti na bolje. Sharad Panditrao, Maharashtra, Indija

Bila sam sramežljivo i preplašeno ljudsko biće. Naučila sam tehnike disanja prije četiri godine. Danas, ja sam predsjednica našeg seoskog upravljačkog tijela. Naš tim je dotaknuo živote 5 000 žena u, i oko mog sela. Moja vizija je promijeniti živote svih žena u ruralnim područjima u Indiji. Janvi, Orissa

YLTP me podučio i učinio svjesnim kako voljeti i brinuti se za druge kako bi se stvorila promjena, te doživljavam sebe kao pravog lidera. Mario Davids, South Africa

"Ukoliko trauma nije otpuštena, hrana i lijekovi neće pomoći. Ljudi ne mogu jesti ili spavati jer su njihovi umovi prepuni slika strašnih tragedija koje su ih zadesile." - Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

“Dok su dobrotvorne organizacije opskrbile žrtve uragana Katrina osnovama, kao što su hrana, odjeća i sklonište, Art of Living fondacija i Međunarodna udruga za ljudske vrijednosti pružile su emocionalnu podršku.” - The Daily Texan, kratko nakon što je pružanje pomoći počelo u New Orleansu

Mjere Art of Living programa skrbi kod trauma temelje se na antistresnim vježbama i Sudarshan Kriyi. Ove tehnike pomogle su kod smanjenja stresa u mnogim prirodnim katastrofama i onima koje je uzrokovao čovjek, diljem svijeta.

Doima se kao izdisanje svog stresa rata i udisanje novog života. Uistinu sam se osjećao opušteno nakon tehnika disanja. Ahmed Hinoon

Svakog jutra bi se probudio uz trzaj, cijelo tijelo me boljelo, a u noći sam se bojao zvukova i nedostajala mi je moja majka koja je poginula u potresu. Danas [nakon programa skrbi kod trauma], osjećam se vrlo opušteno i više nemam strah od zvukova. Arshad Khan, 14 godina, Kashmir

Uvijek se onesvijestim kad bombardiranje počne. Noge mi se tresu čak i u školi. Kad sam čuo bombu jučer, počeo sam prakticirati tehnike disanja i poučio sam i moju mamu također. Umirili smo se i izašli van provjeriti štetu. Ugledao sam ženu u nesvijesti. Pokrio sam je kaputom i pozvao hitnu pomoć. Osjećam se lakše i snažnije. Konačno, nisam onaj koji se onesvijesti, te umjesto toga pomažem nekome drugome. Linoy, 15 years

Primijetio sam da svaki dan, nakon završetka programa, djeca su sretnija, manje nemirna i njihovi umovi su mnogo staloženiji. Osobno sam iskusio prednosti Art of Living tehnika i smatram ih vrlo korisnima u bistrenju uma. Dr. Reginald Shaw, direktor Global Brotherhood of Light (GBL), Inc. Youth Ministries

Kao KLA vojnik, bio sam ranjen tri puta tijekom rata. Tijekom spavanja, čuo bih glas svog brata, koji je poginuo u Reqak masakru, te glasove mojih prijatelja koji su poginuli u ratu. Čuo bih kako me zovu u pomoć. Često bih iskočio iz kreveta tražeći pušku, te nakon toga ne bih mogao spavati. Nakon što sam prošao Art of Living program, spavam mnogo bolje, a sjećanja i noćne more su se smanjile. Afet Billali, invalid i ratni veteran, Kosovo

Redovno prakticiranje Sudarshan Kriye pomoglo je mnogim ljudima da povrate svoje zdravlje.

Dvije godine sam patila od artritisa, te sam trošila jake lijekove protiv bolova. Kad sam prvi put iskusila Sudarshan Kriyu, osjetila sam kako krv protječe svakim dijelom mog tijela i kako bol iz prstiju nestaje. Osjećala sam se vrlo laganom i opuštenom. Postepeno, moja doza lijekova također je nestala. Jaya Doultani

Dijagnosticirana mi je trombocitopenija, autoimuna bolest. Kao medicinskoj sestri, znala sam da je moja dijagnoza smrtna presuda. U to vrijeme, naišla sam na učenja Gurudev Sri Sri Ravi Shankara. Prošla sam Art of Living program i počela osjećati poboljšanje. Preživjela sam operaciju. Znala sam da se izlječenje od trombocitopenije smatra medicinskim čudom. Zauvijek sam zahvalna. Diane

Uskoro nakon što sam redovito počeo prakticirati Art of Living tehnike u travnju 1996., počeo sam primjećivati poboljšanja u mojem fizičkom i mentalnom zdravlju. Moj krvni pritisak se spustio sa gornje granice na normalu. Osmogodišnja potreba za imunološkim globulinom (IVIG) smanjila se sa svaka tri tjedna na svaka četiri tjedna, pločice su na najvišoj razini od dijagnoze i maknuo sam 40-godišnju naviku griženja noktiju izazvanu stresom bez svjesnog napora. Uvjeren sam da je moje zdravlje dobro otada uvelike zahvaljujući učenju i nastavljanju prakticiranja tih tehnika. Robert R.