Nekoliko nezavisnih istraživanja (www.aolresearch.org) o brojnim mentalnim i fizičkim zdravstvenim dobrobitima Sudarshan Kriye objavljeno je u međunarodnim recenziranim časopisima, te potvrđuje ono što polaznici često svjedoče.
Neke od dobrobiti su:
- Smanjena razina stresa (niži kortizol - hormon "stresa")
- Jači imunitet
- Sniženi kolesterol
- Olakšanje od tjeskobe i depresije (blage, umjerene i teške)
- Povećana antioksidans zaštita
- Poboljšana funkcija mozga
Može li dah dovesti do veće mentalne svijesti? Da li je moguće sniziti hormon stresa disanjem? Može li dah spriječiti hipertenziju i koronarne bolesti srca? Postoji znanost o tome kako dah iscijeljuje tijelo. Otkrij je.
7 obaveznih štiva o istraživanjima o Sudarshan Kriyi
Yoga za tjeskobu i depresiju
Sudarshan Kriya i Dah-Voda-Zvuk programi su djelotvorni kod pomoći oboljelima od depresije (posttraumatski stresni poremećaj), stresa i tjeskobe. Pročitaj više
Procjena Art of Living osnovnog tečaja (Umjetnost disanja) kao antistresnog programa za policijske službenike u slovenskoj policiji
Slovenska policija je usvojila novi oblik antistresnog treninga - dah. Ovaj oblik treninga je i više nego prihvatljiva komponenta psihološko-higijenskih aktivnosti u slovenskoj policiji. Pročitaj više
Studija o tjeskobi u Lancaster alternativni program protiv nasilja uvjetnom kampu LA okruga za nasilne mlade prijestupnike
Smanjena razina tjeskobe, a broj maloljetnika uključenih u incidente znatno se smanjio nakon prakticiranja Sudarshan Kriye, rezultati su grupe maloljetnih zatvorenika. Pročitaj više
EEG tijekom Sudarshan Kriye: kvantitativna analiza
Istraživanje koje analizira sekvencijalne promjene u EEG-u tijekom Sudarshan Kriye. Istraživanje zaključuje da se tijekom SK javlja kombinacija opuštanja i aktivnosti. Pročitaj više
Stres mendažment za provoditelje zakona
Istraživanje pokazuje da stres menadžment program ima potencijal za smanjenje bolesti, izostajanja, depresije, tjeskobe i poboljšanje koncentracije. Pročitaj više
Iscjeljujuća tehnika disanja/Sudarshan Kriya u liječenju depresije
Sudarshan Kriya i prateće tehnike disanja pokazuju uspjeh od 68-73% kod liječenja ljudi koji boluju od depresije, bez obzira na težinu depresije. Znatno olakšanje pokazalo se kroz tri tjedna. U mjesec dana, pacijenti se smatraju izliječenima. Nakon tri mjeseca, pacijenti su i dalje bez simptoma i stabilno. Pročitaj više
Učinci pomoći yogijskog daha kod PTSP-a i depresije za preživjele tsunamija 2004.
Sudarshan Kriya može pružiti sigurnu i učinkovitu pomoć za brzo i kontinuirano olakšanje od posttraumatskog stresnog poremećaja i depresije nakon masovnih katastrofa.
Posebne studije
- Slovenija | Engleski
- Yoga za tjeskobu i depresiju – Harvard Health Publications
- Studija protočne citometrije podskupa T-stanica i prirodnih stanica ubojica u perifernoj krvi Art of Living učitelja, normalni ispitanici i oboljeli od raka
- Učinci tehnika smanjenja stresa i poticanja stresa na vizualni sustav
- Učinci pomoći yogijskog disanja i meditacije kod pojedinaca oboljele od HIV-a/AIDS-a
- Antidepresivni učinak Sudarshan Kriye kod ovisnika o alkoholu
- Yogijski dah i meditacija: kad talamus utiša korteks, limbički sustav se budi
- Kako SK može liječiti kognitivne, psihodinamičke i neuropsihijatrijske probleme posttraumatskog stresnog poremećaja
- Uloga autonomnog živčanog sustava u tehnikama ubrzanog disanja
- Uloga drevnih dodatnih terapija u suvremenom liječenju mentalnog stanja
- Zdravlje kroz sveobuhvatni program yogijskog disanja
