自然三摩地静心

Sahaj意味着自然、不费力，samadhi意指深度的静心。自然三摩地静心正是如此，一种自然、不费力的静心系统，让意识深深地沉潜入本我，获得所需的深度休息。

当我们紧张，或不能专注在手头所进行的工作时，经常是因为许多杂念萦绕心头。当心智宁定下来，所有的紧张和压力都会被释放，心念就能专注在当下。自然三摩地静心课程教导你更了解心智的状态，使你能放松、获得休息、并更专注集中。

自然三摩地静心法是种非常简单、令人享受、可以日常规律练习的方法 - 可以在家自己练习这个静心法。