Bare innse det – så eksotisk som det høres ut å stresse ned, slappe av og holde seg i form med jevnlig yoga, er det nesten like vanskelig å få disiplin til å gjennomføre det. Yoga, som enhver annen ferdighet i livet, krever timer med gode leksjoner, dager med utrettelige fokus og måneder med kontinuerlig praksis.
Den perfekte yogavennen
Så om du er nybegynner eller erfaren, noen ganger trenger du et ekstra puff for å holde på de gode yogavanene.
Det er der yogakompiser kommer til unnsetning. Husker du den vennen som fikk deg til å prøve yoga første gang? Eller den vennen som alltid har ønsket å gi yoga en sjanse og aldri hatt muligheten? Eller den rolige personen du innimellom møter i yogatimene som alltid ønsket at hun hadde flere venner som drev med yoga?
Altså, ser du godt nok etter, vil det ikke ta deg lang tid å finne yogapartnere. Og med ett er veien mot å bli en yogi morsom, eventyrlig og behagelig.
Her er fem grunner til hvordan har yogavenner kan være nyttige for deg:
Yogavenner redder deg en regnværsdag
Det sier seg selv hvorfor dette fungerer. Når en av dere er nedstemt eller går igjennom en vanskelig tid, er det flott å ha en yogakompis som sier, "dette er grunnen til at du trenger yoga nå, mer enn noensinne!". Yogafilosofi og øvelser holder energinivået og lykkekvotienten høy.
Ta skrittet fullt ut, forplikte deg overfor yogakameraten din
Du vet hvor lett det er å droppe ting når det bare er deg. Når sinnet ditt ønsker seg komfortsonen en kald lørdag morgen, heller enn yogaklassen du egentlig skal på. 'Men-jeg-så-lei'-unnskyldningen er legendarisk. Har du en kompis, derimot, som bidrar til å holde engasjementet ditt oppe, skjønner du at kortsiktig smerte er virkelig langsiktig gevinst.
Dypere opplevelse gratis med yogavenner
Yoga er muligens en av de få ferdigheter som har så mange immaterielle som konkrete fordeler. Utover å gi en sunn kropp og et rolig sinn, opplever yogautøvere flere bonuser. (Praktiserer du yoga, vet du hva jeg mener). Når du har en yogakompis, lærer du ikke bare av erfaring, men også fra opplevelsene til vennen din.
Trygghet er bare et pust unna
Vi har alle våre dager hvor vi tviler på oss selv, øvelsene våre og om vi beveger oss i riktig retning. Til tross for de åpenbare fordeler og konkrete resultater yogaen gir – når frøet av tvil er plantet, er det livskraftig på et blunk. I et øyeblikk som dette, gir yogakompisen deg styrke. En dag vil du se tilbake og være takknemlig for at yogavennene dine styrket deg og ga deg ny tillit.
To er selskap, tre er gøy!
Den kjedeligste måten å praktisere yoga på, må være fremfor tv-en. Har du en yogakompis, er det lett å gjøre yoga til en dyp og morsom opplevelse. Ta for eksempel en intensiv yogaferie sammen, gjør yoga med familien i en park eller lag en fest sammen for alle uinnvidde venner.
Nå som fordelene ved å ha yogavenner er klare, hva venter du på? Gå ut og finn din perfekte yogamat(t)e!
Yogaøvelser bidrar til å utvikle kropp og sinn og gir en rekke helsemessige fordeler, men de er ikke en erstatning for medisin. Det er viktig å lære yogateknikkene under veiledning av en utdannet Sri Sri-yogalærer. Har du en medisinsk tilstand, gjør yoga etter å ha forhørt deg med en lege og en Sri Sri-yogalærer. Finn et Sri Sri-yogakurs ved et Art of Living-senter nær deg. Har du behov for kursinformasjon eller ønsker du å gi tilbakemeldinger? Skriv til oss på info@srisriyoga.in.
Organiser et Gurudev-yogakurs i nærheten av deg! Har du en gruppe...
More on Yoga
Vi bruker informasjonskapsler for å gi deg den best mulige opplevelsen. Ved å bruke nettstedet vårt, godtar du bruk av informasjonskapsler som beskrevet i vår Retningslinjer for informasjonskapsler .
