Renselse for kropp og sinn
Ser du etter den perfekte ferien, utelukkende for deg, en sjanse til å skjemme bort og elske kroppen din, litt tid til å glemme alle bekymringer og slappe fullstendig av i fredelige omgivelser? Se frem til dette og mer på Sri Sri-yoga, nivå 2-kurset. Med fire dager i fullstendig avkobling, inviterer kurset til renselse for kropp og sinn.
Nå kan du ta noen skritt videre – med både sunnere kropp og sinn, tre utenfor yogamatten! Lær hvordan yoga kan bli en livsstil og hvordan denne filosofien kan bidra til å forme livet ditt til det bedre.
Legg ut på en indre reise og opplev foreningen av kropp, sinn og pust.
Nøkkelpunkter i Sri Sri-yoga, nivå 2
Introduksjon til noen unike yoga-prosesser som avgifter kroppen innenifra fullstendig. En daglig dusj renser utsiden av kroppen, men hva med indre renselse? Disse yoga-øvelsene gir fordøyelsessystemet og luftveiene en grundig rens og kroppen kjennes mye lettere.
Bortsett fra kroppslig renselse, er der renselse for sinnet også – ivaretatt av noen særegne meditasjoner. Med en ren kropp og et friskt sinn, blir yoga-øvelsene dypere og du kan være trygg på at vil føle deg frisk og livsglad!
Dype styrkeøvelser og legende sammentrekninger (SSaHC). Tenk på hvor varm og elsket du føler deg når du får en klem fra en du er glad i. Kroppen fortjener også å bli elsket og i SSaHC, får vi full anledning til å gi hver eneste del av kroppen kjærlig oppmerksomhet. Denne yoga-teknikken, utviklet av Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, gir kroppen dyp hvile og styrker samtidig musklene. Prøv denne teknikken for å kvitte deg med kroniske smerter. Ritu Chaddha, en av Sri Sri-yoga nivå 2 sine deltagere, meddeler: "Det er en fantastisk teknikk. Smertene i kroppen er helt borte!"
Avanserte yoga-stillinger som gir et sant glimt av hvordan meditasjon kan oppstå mens du jobber med yoga-stillingene! De leder deg bokstavelig talt fra bevegelse til stillhet. Og ønsker du å forbedre posisjonene du lærte på Sri Sri-yogaens nivå 1-kurs, er nivå 2 en gylden anledning.
Introduksjon til pranayamaer (pusteteknikker) på et høyere nivå: Når du føler deg for varm, kald, sint eller opprørt, se ikke etter ytre stimuli, men indre. Pusten har mange hemmeligheter å tilby. Avslør disse hemmelighetene og få praktiske råd på nivå 2.
Praktisk kunnskap fra Patanjalis Yoga-sutraer – den gamle yoga-skriften som selv i dag er relevant. Få verdifulle råd i forhold til hvordan yogaen kan bli en del av dagliglivet i møtet med mennesker og relasjoner, og finn veier til å overvinne hindringer i livet. Lær hvordan en yogi reagerer i en situasjon og lev det yogiske livet.
Sri Sri-yoga nivå 2, kursform
Fire-dagers kurs med opphold.
Yogier som har fullført Sri Sri-yoga på nivå 1 og del-1 eller YES!+-kurs, kan melde seg på.
