Strona główna › Projects › Prison Program › Case Studies › Research

Chorwacja

Badania

W latach 2006 – 2008 przeprowadzono pierwsze kompletne badania wpływu programu Art of Living na dobrostan fizjologiczny i psychologiczny zdrowych ochotników. Badania przeprowadzono z pomocą finansową fundacji Bial.

W badaniach zastosowano kompleksowy program Art of Living obejmujący: asany (pozycje), pranajamę (ćwiczenia oddechowe), Sudarshan Kriyę (unikalne, rytmiczne ćwiczenia oddechowe), metody relaksu, radzenia sobie ze stresem, a także procesy grupowe oraz pracę w grupach.

Effects

Oddziaływanie programu Art of Living mierzono poprzez wyznaczenie:

a) parametrów fizjologicznych, takich jak: poziom glukozy, trójglicerydów, HDL, LDL, całkowity poziom cholesterolu, poziom białka C-reaktywnego (CRP), homocysteiny, kwasu foliowego, dysmutazy ponadtlenkowej (SOD), peroksydazy glutationowej, poziom kortyzolu, limfocytów, a także skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi, zmienność rytmu serca, pojemność płuc.

b) parametrów psychologicznych, takich jak: wskaźnik ogólnego stanu zdrowia (SF 36 Health Survey, Ware, 1993), satysfakcja z życia (Satisfaction With Life Scale, Diener, 1985), jakość życia (The Quality of Life Scale, Krizmanić and Kolesarić, 1992), poczucie własnej wartości (The Rosenberg Self-Esteem Scale, 1968), stan emocjonalny (PANAS-Positive and Negative Affect Schedule, Watson, Clark and Telegen, 1988), niepokój (STAI-Stait Trait Anxiety Inventory, Spielberger, 1968) i neurotyczność (Neuroticism Scale, Goldberg et all, 1999).

Badania prowadzono na uczestnikach programu Art of Living oraz osobach nie biorących udziału w zajęciach (grupa kontrolna). Kurs trwał przez 6 dni, a przez następne trzy miesiące uczestnicy, w ramach codziennej praktyki, stosowali zalecane na kursie ćwiczenia.

Wyniki

Wyniki analiz wstępnych wykazały:

a) w zakresie parametrów fizjologicznych: znaczny wzrost poziomu enzymów oksydacyjnych, obniżenie skurczowego ciśnienia krwi oraz obniżenie całkowitego cholesterolu i frakcji LDL.

b) w zakresie parametrów psychologicznych:

  • znaczące obniżenie poziomu niepokoju i negatywnych stanów, takich jak zmartwienie, zdenerwowanie, poczucie winy, zalęknienie, wrogość, irytacja, zawstydzenie, strach;
  • znaczący wzrost pozytywnych stanów, takich jak zainteresowanie, podekscytowanie, siła, entuzjazm, duma, czujność, inspiracja, zdeterminowanie, aktywność, wzrost poczucia własnej wartości i ogólnego zadowolenia z życia.

    • Jako kontynuację, przedstawiono fundacji Bial kolejny projekt pt.: „Czy poprzez kompleksowy program Art of Living możliwe jest przywrócenie równowagi energetycznej u osób chorych na bulimię?”. Celem projektu jest zbadanie wpływu programu Art of Living na kondycję psychiczną i fizyczną pacjentów cierpiących na bulimię.

    Kontakt:

    Dr Sanja Kostrun

    sanja.kostrun@gmail.com

    Mobile: 00385915648652

    www.aolresearch.org