Czy marzysz o życiu, które pozbawione jest lęków i stresu? Czy potrafisz uśmiechać się i cieszyć życiem codziennie? Nawet pomimo trudnego dnia? Będzie to możliwe jeżeli powiesz „tak” jodze. Najlepsze co możesz zrobić w życiu to ponieść wysiłek i pracować nad sobą, staniesz się osobą aktywną, w pełni zarówno sił fizycznych jak i psychicznych. Wszystko dzięki potędze jogi.
Joga zawiera w sobie naukę technik oddechowych, które pozwolą Ci poznać ukrytą moc tej zdawałoby się prostej czynności oraz asany (pozycje), dzięki którym zachowasz dobrą kondycję. Twój plan treningowy może Cię wyczerpać, ale pamiętaj że joga zapewni Ci dostatecznie dużo energii od pierwszego dnia ćwiczeń. Zapoznaj się z tą starożytną techniką dzięki tym zaskakującym faktom:
Lepsza ekspresja
Joga pomoże zdjąć z Ciebie ciężar zmęczenia oraz zakumulowanego stresu, co z kolei pomoże Ci w lepszym wyrażaniu siebie – poprawi się Twoja ekspresja.
Potęga oddechu
Joga pomoże Ci poznać potęgę oddechu. Prędkość twojego oddechu powie Ci jaki jest stan Twojego umysłu. Długie i głębokie oddechy uspokajają umysł i relaksują ciało.
Spokojne usposobienie
Joga poprawi jakość Twojego życia poprzez nadanie spokojnego usposobienia. Ze spokojnym umysłem będziesz się uśmiechać całym ciałem i duszą, rozsiewając wszędzie dookoła pozytywne wibracje.
Energia dla ciała i ducha
Szczęśliwe życie to między innymi wysoki poziom energii. Bez wątpliwości Twój intensywny trening i wyniszczająca dieta pozwalają Ci zgubić wagę i utrzymywać ją na odpowiednim poziomie, ale z drugiej strony wypruwają Cię z energii. Joga jest dokładnym przeciwieństwem – dodaje Ci energii!
Transformacja umysłu
Joga pomaga uspokoić trajkoczącą naturę umysłu. Porządkuje umysł i staje się podstawą spokojnego temperamentu, boskiej przestrzeni oraz kreatywności. W rezultacie skupisz się na chwili obecnej.Teraźniejszość stanie się dla Ciebie najważniejsza.
Cnoty na pierwszym planie
Joga pozwala na uwypuklenie dobrych cech - cnót które są nieodłączną częścią każdego człowieka. Wyczerpujące fazy naszego życia czynią nas niemiłymi, egoistycznymi oraz niezrównoważonymi. Najczęściej dzieje się tak, że przyciągamy do siebie to, co sami sobą prezentujemy. W ten sposób gubimy się w nieskończonej pętli negatywnych myśli oraz zubożałego zdrowia. Joga pozwala pozbyć się tych szkodliwych cech zastępując je pozytywnymi myślami. Pozwoli Ci to wrócić na dobre tory.
Wzmocnienie aury
Aura to nic innego jak subtelne pole siłowe otaczające Twoje ciało. Człowiek ze spokojnym umysłem, szczęśliwy i wolny od stresu promieniuje pozytywną aurą. Osoba nieszczęśliwa przeciwnie. Każdy kto regularnie praktykuje Jogę uspokaja swój umysł i tym samym wzmacnia swoją aurę – dobra energia wręcz bije ode niego.
Wielki optymizm
Z jogą nigdy nie będziesz odczuwał braku pozytywnej energii. Każdy praktykujący jogę jest wyposażony w wiarę w potęgę optymizmu i jest w stanie dzięki temu zmienić bieg rzeczy na swoją korzyść.
Wzmocnienie organów
Pozycje Jogi oraz techniki oddechowe zawsze idą w parze. Już kilka dni z jogą wystarczy, aby mocno odczuć pierwsze korzyści. Na początku dostrzeżesz, że Twój oddech staje się długi i głęboki. Odczujesz spadek negatywnego napięcia – Twoje mięśnie będą rozluźnione. Twoja płuca będą silniejsze niż kiedykolwiek, kończyny gibkie, a plecy mocne. Twój umysł poczuje się świeżo, a serce młodo.
Joga to praktyka w stylu „wszystko w jednym” – pomoże Ci poczuć się młodziej zarówno w sferze psychicznej jak i w fizycznej. Pozwala nam poznać swoją żwawą stronę, tę z pozytywnym nastawieniem oraz wysokim poziomem energii. Dlatego nie czekaj, wejdź na swoją ścieżkę przebudzenia już dziś.
Joga posiada pozytywny wpływ na życie i zdrowie człowieka, ale nie może być traktowana jako substytut medycyny. Pamiętaj, żeby ćwiczyć pozycje Jogi pod nadzorem wyszkolonego nauczyciela Sri Sri Jogi. Znajdź i zapisz się na kurs Jogi za pomocą strony Art of Living Polska lub śledź najnowsze wydarzenia za pomocą Facebook’a lub Twitter'a. Niniejszy tekst jest tłumaczeniem, oryginał został zamieszczony na oficjalnej stronie Fundacji Art of Living.