Strefa Relaksu – Art Of Living
Historia:
W 2009 r. Fundacja Art Of Living Polska miała swój debiut na Festiwalu Woodstock w Kostrzynie nad Odrą. W tym czasie absolwenci programu „YES we can” – specjalny program liderski dla młodych ludzi trwającego 6 miesięcy w Bułgarii - poprowadzili zajęcia jogi każdego poranka dla uczestników Festiwalu.
W 2015 r. został zorganizowany pierwszy namiot warsztatowy AOL pod nazwą „Strefa Relaksu – Art Of Living” w woodstockowej wiosce Akademii Sztuk Przepięknych (ASP) obok namiotów warsztatowych m.in. Uniwersytetu SWPS, Greenpeace czy Lasów Państwowych. Podczas 4 dni warsztatów 7 trenerów poprowadziło różne, kreatywne warsztaty i wykłady np.: artystyczne: Action Painting, Zdejmij Maskę, Uwolnij Swój Głos, rozwojowe: Zluzuj: I meditate Woodstock, Joga relacji, Obudź się! Joga o poranku, ciekawe wykłady „Wiesz co jesz!”, „Uroda naturalnie”, „Permakultura”, czy wyzwania: „Poznajmy się i zróbmy coś razem!”, „Wytańcz to!”.
Obecnie:
W 2016 r. Fundacja będzie również obecna na 22gim Festiwalu Woodstock ze swoim namiotem warsztatowym „Strefa Relaksu – Art Of Living”
Więcej informacji na facebooku
Planowane aktywności:
Obudź się! Czas na jogę!
(w namiocie AOL - Strefa Relaksu i w namiocie warsztatowym ASP)
Sesje jogi dla każdego kto chce aktywnie rozpocząć dzień i mieć więcej entuzjazmu i pozytywnej energii na woodstockowe atrakcje. Koniecznie przynieść swoją matę lub karimatę oraz przyjaciół.
Rytmy Natury. (wykład)
Jak zaplanować swój dzień w zgodzie z naturalnym rytmem żeby móc jak najlepiej wykorzystać swój potencjał i przywrócić harmonię ciała i umysłu. Kiedy najlepiej jeść, ćwiczyć czy medytować, kiedy nasz umysł najlepiej pracuje i zapamiętuje a kiedy jest najodpowiedniejszy czas na odpoczynek i relaks? Poznaj sekrety długowieczności według starożytnych zasad Ajurwedy.
Wiesz co jesz! (wykład)
Właściwe jedzenie = odżywione ciało wolne od toksyn, jasny spokojny umysł wolny od napięć, oraz energia do działania! Poznaj wpływ jedzenia na twój stan umysłu oraz poziom energii i koncentracji. Jak i kiedy przyrządzać posiłki, co z czym łączyć i czego unikać aby jedzenie było źrodłem siły, zdrowia i równowagi.
Uroda naturalnie. (wykład)
Większość kosmetyków nie tylko nie dba o nasza urodę ale wręcz truje nasz organizm i środowisko. Dowiedz się jakich produktów unikać oraz jak samodzielnie przyrządzić 'zdrowe' kosmetyki. Poznaj proste ćwiczenia i zabiegi aby zadbać o swoją urodę w naturalny sposób.
Ucz się z głową. Poznaj swoją siłę. (wykład)
Jak w szybki i zdrowy sposób podnieść poziom energii i koncentracji, jak zrównoważyć obie półkule mózgu - emocjonalną i logiczną, aby usprawnić możliwości zapamiętywania i uczenia się oraz rozwinąć swój bezkresny potencjał i kreatywność.
Zluzuj: I meditate Woodstock. (warsztat)
Akcja zainspirowana „I meditate NY”. W programie proste ćwiczenia fizyczne na „otrząśnięcie” ciała z napięć i stresu, techniki oddechowe na wyklarowanie myśli w głowie i medytacja dla głębokiego zrelaksowania i doładowania baterii na cały dzień woodstockowych przygód.
Poznajmy się i zróbmy coś. (warsztat/wyzwanie)
My tworzymy przestrzeń dla Ciebie do poznania nowych woodstokowiczów i stworzenia z nimi coś wspólnie dla zacieśnienia znajomości. Cel: poznać więcej pozytywynie zakręconych ludzi w krótkim czasie i zrobić coś z nimi.
Uwolnij swój głos (warsztat)
Warsztaty bardzo aktywne, podczas których odkryjesz nowe mięśnie, uświadomisz sobie płuca, dowiesz się, jak się tak na prawdę oddycha... teoretycznie każdy z nas umie ;) Niestety z różnych powodów stresogennych głos niknie w czeluściach naszych emocji. Ale każdy może zaryczeć jak lew, głośno, pewnie i głęboko. Będziemy ćwiczyć przez medytację, oddech, ćwiczenia głosowe, śmiech, płacz, ziewanie, gimnastykę, aktorstwo i sztuki walki. Wszystko po to, żeby uwolnić Twój głos.
Misy tybetańskie (sesja)
Relaksacja przy dźwiękach tradycyjnych mis tybetańskich. Podczas sesji brzmienie mis wprowadza w stan głębokiego relaksu i wyciszenia, odpręża umysł i rozluźnia ciało.
Joga relacji (wykład)
Jak budować udane relacje osobiste i zawodowe w kontekście praktycznych zastosowań szeroko pojętej jogi.
Zdejmij maskę. (warsztat/wyzwanie)
W końcu można ściągnąć maskę!:) Kreatywny warsztat tworzenia gipsowych masek i pozbywania się symbolicznie zbędnych etykietek na swój temat.
Action Painting (warsztat)
Wspólnie tworzymy malowidło, które będzie symbolizowała stan naszego ducha, a wszystko w tańcu i do dobrej muzyki :)
Wytańcz to! (warsztat/wyzwanie)
Sesja spontanicznego tańca, który pozwoli nam „otrząsnąć się” ze zbędnych napięć schowanych w ciele i dzięki temu dać wolną przestrzeń na więcej energii i entuzjazmu w naszym życiu.
Medytacja z dźwiękiem.
Każdy atom, każda komórka naszego ciała absorbuje dźwięki z otoczenia, 'słuchamy' całym ciałem! Poprzez intonację odpowiednich dźwięków możemy wytworzyć wibracje korzystne dla naszego ciała, umysłu i otoczenia. Medytacja z dźwiękiem przywraca harmonie i tworzy pozytywne fale wewnątrz i wokół nas.
Do zobaczenia :)