W naturze występuje wiele różnych rytmów i cykli – dzień przychodzi po nocy, noc po dniu, pory roku przychodzą i przemijają. Podobnie, nasze ciało, umysł i emocje podlegają biologicznym rytmom. Kiedy rytmy te są zsynchronizowane, mamy dobre samopoczucie i odczuwamy harmonię wewnętrzną. Jeśli stres i choroba zakłócą ten porządek, czujemy się źle, jesteśmy niezadowoleni, zdenerwowani i nieszczęśliwi.
Sudarshan Kriya składa się z naturalnych rytmów oddechu, które harmonizują Twoje ciało i emocje zestrajając je z naturą. Czy wiesz, że oddech jest łącznikiem między umysłem, a ciałem? Twoje stany emocjonalne rzutują na to jak oddychasz. Ta zasada działa również odwrotnie. Poprzez zmianę rytmu oddechu możesz wpływać na swoje uczucia. Oddech usuwa złość, niepokój, zmartwienia - umysł pozostaje całkowicie odprężony i pełny energii.
Technika ta przyniosła korzyści ponad 30 milionom ludzi na całym świecie, bez względu na zajmowaną pozycję, kolor skóry czy religię – szefom korporacji, ludziom dotkniętych traumą, ubogim i społecznie wykluczonym, dzieciom i gospodyniom domowym.
“Podróżowałem po świecie ucząc medytacji i jogi. Ciągle rozważałem jak pomóc ludziom wieść szczęśliwe życie. Miałem wrażenie, że czegoś jeszcze brakuje, bo choć rozwijają się duchowo, ich życie jest podzielone. Modlą się, medytują, i robią praktyki, ale wracając do codzienności stają się jakby inną osobą. Zastanawiałem się w jaki sposób można wypełnić tę lukę pomiędzy światem wewnętrznej ciszy i zewnętrznej aktywności życiowej. Sudarshan Kriya pojawiła się pod wpływem natchnienia, podczas dziesięciodniowej ciszy w Shimodze."
„Musimy oczyścić nasze wnętrze. We śnie pozbywamy się zmęczenia, ale głębszy stres pozostaje w naszym ciele. Sudarshan Kriya oczyszcza organizm od wewnątrz. Oddech skrywa wielką tajemnicę.”