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Cuatro maneras de incrementar la energía
La sensación de cansancio no siempre está relacionada con el exceso de actividad física o el trabajo pesado. Los oficinistas, sentados nueve horas frente al monitor, pueden sufrir niveles de estrés similares a los que padecen los obreros de una construcci ... -
Controla tu ira antes de que ella te controle a ti con meditación.
Limpiando la mente de las impresiones. Sudarshan Kriya es una técnica de respiración poderosa que ayuda a liberarse del estrés acumulado como impresiones, en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Purifica y armoniza el sistema completo. “Antes, mi ira siempr ... -
Beneficios de la Meditación
¿Qué es la meditación? Meditar es relajarse. No se trata sobre concentrarse, se trata sobre soltar y dejar ir. No se trata sobre enfocarse en los pensamientos o en algún objeto, sino en traer quietud a la mente. ¿Cuáles son los beneficios de la meditaci ... -
¡Adiós al miedo a los exámenes! Bienvenida la confianza
“¿Estudiar? ¡Es tan fácil!” “Ya no le tengo miedo a los exámenes”. “¿Quién necesita volver a estudiar? Ya lo leí una vez y ¡fue suficiente!”. No, no estás soñando. Ni estás leyendo a un alumno que se ha vuelto loco o que pertenece al siglo pasado. Esto le ... -
Tomar vacaciones sin moverte de tu lugar es Meditación
“Desearía que todos los días fueran domingo”; “Estoy tan atrapado en el trabajo… ¡Desearía poder tomarme vacaciones!”; “¿Quién realmente tiene tiempo para irse de vacaciones con tanto trabajo?”; “¿Me estas cargando? ¿Sabés cuánto cuesta ir 3 o 4 días de v ... -
Comprender el miedo
Estaba repasando la presentación que iba a hacer frente a mis colegas esa mañana. No me sentía listo. Algo adentro mío se sacudía. Las palmas de mis manos sudaban, mi corazón se aceleraba con el correr de los minutos. No podía concentrarme en lo que est ... -
Tips to Reduce Anger
¿Te has dado cuenta de que no importa cuantas veces te recuerdes que enojarte no es bueno, aún así la emoción viene a ti y eres incapaz de controlarla? Durante tu niñez seguramente sólo aprendiste que "no debes enojarte", pero la pregunta ¿CÓMO ... -
7 Mantras de meditación para los jóvenes: Sentarse quieto mueve montañas
Todas las aventuras que una persona puede tener en la vida generalmente están concentradas en unos pocos años, entre los 16 y los 25. Es necesario aprender a atravezar las tormentas y escalar hacia lo alto. Las elecciones se toman, las palabras se dicen, ... -
8 tips para empezar a meditar
Ojos cerrados, espalda derecha, manos en tu regazo apuntando hacia arriba, una suave sonrisa en tus labios, y un aura de paz-¿Acaso esta imagen se aparece en tu mente cuando imaginas a alguien meditando? Pero, ¿Por qué sólo imaginarlo? ¿Por qué no experim ... -
La meditación te ayuda a cumplir tus deseos.
Si la meditación pudiera cambiar una cosa sobre ti ¿Qué te gustaría que fuera? La vida es un viaje interesante para descubrir quienes somos y el mundo en el que estamos. Comienza con la curiosidad y termina con asombro. En un viaje para evolucionar. El c ...