Padma Sadhana secuencia Asanas Sri Sri Ravi Shankar
Padma Sadhana es una secuencia de asanas (posturas) de Yoga, diseñadas especialmente por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar...
Saludo al Sol Yoga Secuencias Combinaciones Asanas
Saludo al Sol (Surya Namaskar) Surya significa “sol” y Namaskar significa “saludo” o “alabanza”. Los Saludos al...
La postura del puente o Setu Bandhasana
La postura del puente fue así nombrada debido a la forma de...
Torsión de columna Katichakrasana
El nombre de esta postura, Katichakrasana, significa literalmente...
Inclinación hacia adelante Hastapadasana
Cómo practicar la postura: Parate derecho con los pies juntos y las manos al costado del cuerpo. Repartí el peso...
Técnicas de respiración para combatir la ola de calor
El calor extremo y la humedad del verano pueden tener ciertos efectos adversos sobre el cuerpo humano. La temperatura...
Saludos al Sol, poderosa y completa rutina de yoga
Los Saludos al Sol no son sólo un ejercicio físico para la pérdida...
Yoga nidra, tan restaurador como el sueño
El yoga nidra es una relajación sin esfuerzo, que se practica...
Respiración y atención, las claves de una buena postura de yoga
Tips sencillos Inhalá al iniciar la postura. Respirá por la...
Surya Namaskar Saludo al Sol Yoga Asana
Surya Namaskar - Saludo al Sol Yoga Asana El Surya Namaskar...
Postura del Triángulo Trikonasana
Trikonasana Trikona = triangle; Asana = postura, pose La postura de triángulo requiere mantener los ojos abiertos...
Moliendo Avena Chakki Chalanasana
Chakki Chalanasana Chakki = molino; Chalana = conducir; Asana = postura Esta postura de yoga imita el movimiento...
Inclinación hacia adelante con una pierna
Janu Sirsasana 1. Sentate con las piernas estiradas el frente,...
Inclinación hacia adelante con los pies separados
Prasarita Padottanasana Parate erguido con los pies a un metro...
