Diferentes órgãos do nosso corpo são governados por diferentes deuses. O plexo solar, ou o umbigo, é conectado com o Sol(razão pela qual é chamado de plexo “solar”). Apesar da Saudação ao Sol poder ser praticada a qualquer hora do dia, manhã ou noite, é uma boa ideia fazê-la ao nascer do sol. Quando os primeiros raios do Sol caem no plexo solar, isso é bom para corpo.
“O plexo solar é conectado com o Sol, por isso é chamado de plexo “solar”. Quando os primeiros raios do Sol caem no plexo solar, isso é muito bom para corpo. Fazer os asanas de yoga do Surya Namaskar(“saudação ao sol”) cedo pela manhã é muito bom.”
Geralmente, o umbigo é um pouco maior que o tamanho de uma almôndega. Estudos mostraram que com a prática de yoga, Saudação ao Sol, meditação e Sudarshan Kriya, o plexo solar pode se tornar tão grande quanto o tamanho de uma palma da mão. Ele melhora sua performance, equilibra as funções corporais. Quando o plexo solar contrai, depressão e outros tipos de emoções negativas surgem. Quando ele expande, a mente intuitiva funciona melhor, tornando-se mais clara e focada.
Como Gurudev Sri Sri Ravi Shankar diz, “O Senhor Krishna era chamado de Padmanabha, que significa ‘aquele que o umbigo é do tamanho de uma flor de lótus’. Se você tronar-se Padmanabha, você se torna absolutamente criativo.”
O plexo solar tem um profundo impacto no sistema nervoso central, nervos óticos, estômago e o que costumamos chamar de intuição.
O plexo solar é também considerado o segundo cérebro no corpo. E Surya Namaskar trabalha diretamente nesse importante órgão.