Gurudev, hoje o problema da Insônia prevalece, especialmente nos países desenvolvidos. Há alguma solução para este problema a ser encontrado através da Yoga e meditação? Eu comecei a experimentar isso hoje em dia.
Sri Sri Ravi Shankar: Sim, com certeza há um remédio para isto através do Yoga e meditação. Você deveria praticar Yoga Nidra e os Yogasanas (posturas de Yoga ) regularmente. Definitivamente ajudará. Mesmo Khus-Khus (Cous Cous) pode ajudar. É chamado de Adirasam em Tamil Nadu. Então você pode amasser de uma a uma colher de sopa e meia e tomar com leite ou com água. Você conseguirá um sono profundo. Se há outra coisa que está te fazendo sofrer, você pode se remeter ao kit medicinal que está disponível em Doutor Ghar Ka (um kit medicial que contém medicamentos Ayuverdicos para doenças e desordens comuns em casa).