Faltando menos de dois dias para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), os candidatos começam a se concentrar para a prova. Enquanto alguns preferem relaxar ficando em casa, outros se inscrevem em cursos que podem melhorar o seu desempenho, como o "Yes Plus". Ao SRZD, Julia Ramil, instrutora do curso da Arte de Viver, revelou que exercícios de respiração e meditação podem ajudar os estudantes na grande prova deste sábado (26) e domingo (27).
Julia explicou que o curso melhora o foco, a concentração e a produtividade. Pessoas que não conseguiam se concentrar durante alguma prova, sai da aula de outra forma. "A gente tem vários casos de pessoas que antes não conseguiam se concentrar para estudar, tinham dificuldade de manter o foco. Aumenta muito o rendimento nos estudos, no trabalho, dependendo da faixa etária. Então através desses exercícios de meditação e de respiração você pode melhorar o seu desempenho para estudar e para fazer uma prova, um exercício ou algum trabalho".
Às vésperas da prova que decidirá suas vidas, muitos estudantes em preparação estavam presentes na aula, revelou Julia. Alguns até escolheram estar presente no curso ao invés de estar em um aulão do Enem. "Teve um menino na semanana passada que ele teve que escolher se ele ia fazer o 'Yes Plus' ou a última aula dele antes do Enem do cursinho. Ele preferiu fazer o 'Yes Plus'".
A instrutora contou que durante o seu curso, ela prioriza o "prazer de estudar" e o "conhecimento". "Dar o seu melhor para aquilo, porque se você realmente estuda pelo conhecimento você pode aprender com aquilo e pode aplicar na sua vida. Você estuda com mais prazer e você realmente aprende. Não adianta estudar de véspera, estudar na hora, porque isso não vai fazer diferença no seu resultado. O que faz diferença é você estudar com calma, com foco, objetivo".
Julia também aconselhou os estudantes para a hora da prova. Segundo ela, exercícios de respiração podem ser essenciais para o momento da prova. "Quando tiverem nervosos, levar a atenção para a repiração. Fechar um pouco os olhos e prestar atenção na respiração porque isso pode ajudar bastante a melhorar o foco". Para a instrutora, dessa forma o desempenho muda com mais facilidade. "Se você cuida das suas fontes de energia, que é o sono, a respiração, a alimentação e o estado positivo da mente, que é a meditação, com certeza o desempenho vai ser mais fácil".
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