Querido Gurudev, este é o único caminho que leva a paz suprema e felicidade?
Se você me perguntar aquela água é a única resposta para matar sua sede, o que eu posso dizer? O que eu posso dizer se você me perguntar se a respiração é a única maneira de preencher seus pulmões? Qualquer caminho que te leva à paz interior, tranquilidade, alegria e amor é o caminho. Todos os caminhos são essencialmente apenas um. Os métodos podem ser muitos .
Alguém pode te instruir, ‘Faça Pranayama desse jeito’. Outra pessoa pode te instruir em uma maneira diferente dizendo, ‘Fala Pranayama desse jeito’. Alguém pode te pedir para não fazer. Então existes muitas maneiras diferentes.
O que vemos ao longo dos anos é que essas técnicas (ensinadas pela Arte de Viver) são adequadas para esta idade, para nossa geração e para as pessoas. É algo testado ao longo do tempo e todo mundo está confortável com isso.
Veja, no passado, as pessoas não tinham muito o que fazer. Elas jogavam as sementes no campo e simplesmente sentavam para vê-las crescer. Elas vigiavam para garantir que os pássaros não destruíssem a colheita. Então eles tinham tempo, e eles podiam meditar por oito horas mais oiu menos. Mas não é necessário você meditar oito horas todos os dias. Apenas pratique o Sudarshan Kriya por dez minutos todos os dias, isso é bom.
Algumas pessoas comparecem ao curso de Meditação Vipassana por dez dias, onde eles observam a respiração por dez dias, e então finalmente ao final de dez dias, eles sentem algumas sensações no corpo. Você pode sentir as mesmas sensações nesses dez minutos praticando o Sudarshan Kriya também. É sua escolha se você quer se sentar por oito a dez dias para descobrir que há uma sensação no seu corpo; ou que seu corpo é oco e vazio. Eu não estou dizendo que é ruim ou qualquer coisa do tipo. Tudo tem seu próprio valor.
Quando você observa o silencia nos quatro ou cinco dias do Curso Avançado e pratica meditações diferentes, e então quando você levanta para praticar Yoga e Pranayama, aumenta a circulação e energiza o corpo. Também traz experiência com isso.
Felizmente na Arte de Viver, todos nós temos as vias livres (para a pessoa ir fundo em seu interior). Temos o conhecimento, temos o aspecto devocional no Narada Bhakti Sutras
(Um comentário sobre Aforismos do Amor pelo Sábio Narada); então temos as dúvidas intelectuais e estimulantes no Ashtavakra Gita . Temos o conhecimento do Yoga através do Patanjali Yoga Sutras. Então é complete em todos os aspectos: para nossa consciência, nosso bem-star, e é também muito cinetífico.
Eu acredito que devemos seguir em frente de uma maneira cinetífica e não pela fé cega. Isso é a especialidade da Arte de Viver. As pessoas normalmente fazem jejum sem nenhum entendimento científico sobre jejum. Elas normalmente fazem jejum todo o dia e então comem algo pesado a noite. Ou eles fazem jejum todo o dia, e quebram o jejum ao comer algo frito.
Durante o Navratri, muitos Hindus normalmente fazem jejum e comem apenas batatas fritas (salgadinhos ou bolachas), doces, etc. Comer doces ainda é ok, mas comer batatas fritas durante o jejum não é bom.
No Sul da Índia, as pessoas dizem que é ok comer idlis (bolos de arroz fermentados e cozidos), mas não o arroz em si. É ok comer arroz no Avalaki, mas elas também comem outras coisas com isso. É a maneira errada de jejum.
Os Muçulmanos também fazem jejum o dia inteiro e então a noite na hora de quebrar o jejum, eles comem muito. É tão chocante para o Sistema (corpo) e é uma maneira muito não científica de fazer isso. Tomar sucos, e frutas durante o jejum. Quando você precisa sair do jejum, você precisa sair muito suave (significa, sem forçar o corpo que foi limpado pelo jejum). Então é bom para ambos o corpo e a mente.