Você poderia aconselhar sobre qual é a melhor maneira de se iniciar em meditação. E há algum tipo de música especial que ajude a acessar melhor esse espaço?
(Ritu Kumar: designer de Moda da Índia (Beneficiária de Padmashree em 2013))
Sri Sri Ravi Shankar: Meditação é muito simples, leva apenas dois dias para aprender. Uma vez que você aprende então você consegue fazer sozinho. Então você pode praticar a qualquer momento e em qualquer lugar que queira. Mas apenas antes das refeições, ok! O que acontece durante a meditação é que nosso metabolismo desacelera; ao passo que após a refeição nosso metabolismo acelera. Então é melhor meditar duas a três horas antes das refeições, ou depois de uma boa refeição.
Meditação é bom, torna o corpo forte, mais saudável, a mente clara e nossas emoções se tornam mais suaves e positivas. Melhora nossa habilidade intuituva, melhora nossas vibrações, e traz tamanha energia positiva ao nosso redor. Existem muitos benefícios.
Meditação é bom, torna o corpo forte, mais saudável, a mente clara e nossas emoções se tornam mais suaves e positivas. Melhora nossa habilidade intuituva, melhora nossas vibrações, e traz tamanha energia positiva ao nosso redor. Existem muitos benefícios.