Der Frieden und das Glück, nach dem wir auf der Welt fieberhaft suchen, sind immer schon Teil von uns. Sie sind lediglich überlagert von Anspannung und Stress. Mithilfe der Sahaj Samadhi Meditation, einem Geschenk der Weisheit von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, ist es möglich, Anspannung und Stress loszulassen. Sahaj steht für „natürlich“, Samadhi bedeutet Erleuchtung. Bei der Sahaj Samadhi Meditation handelt es sich um eine Mantra basierte Meditation. Die Kraft der Mantras sorgt für eine Form der Entspannung, die viel tiefer geht als jeder Schlaf. Die Meditation führt uns über das Mantra zu unserer ureigenen Natur, unserem Selbst.
Meditation ist das Gegenteil von Konzentration. - Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Sahaj Samadhi Meditation ist eine natürliche und leicht erlernbare Form der Meditation. Beim Chanting des Mantras als Teil der Meditation zieht sich der bewusste Geist tief in sich selbst zurück. Beruhigt sich der Geist, dann lässt er Anspannung und Stress los und verharrt im gegenwärtigen Augenblick. Nur im Jetzt finden wir wahres Glück. Denn im Jetzt bedauern wir weder die Vergangenheit noch sind wir besorgt darüber, was die Zukunft bringt.
Jeder, ob er regelmäßig meditiert oder nicht, hat schon einmal einen meditativen Zustand erlebt. So zum Beispiel in Momenten höchster Freude und des Glücks. Vielleicht bei einem Urlaub, oder wenn Sie ganz und gar in eine Aufgabe versunken sind. Für den Bruchteil eines Augenblicks wird der Geist ganz leicht und ruhig. Wir erleben also solche Augenblicke und hätten sie gerne öfter, wissen aber nicht, wie wir sie generieren sollen. Die Sahaj Samadhi Meditation und das Mantra, das jeder während dieser Meditation erhält, gibt uns die Möglichkeit, dieses Gefühl der Leichtigkeit und ruhigen Bewusstheit mitten im geschäftigen Treiben des Alltags hervorzurufen.
Die Sahaj Samadhi Meditation können Sie in Art of Living Zentren auf der ganzen Welt erlernen. Benötigen Sie Kursinformationen oder wollen Sie Feedback geben? Schreiben Sie uns gerne an: kontakt@artofliving.org.
Sie haben noch nie meditiert, wüssten aber gerne schon jetzt, was das bedeutet? Versuchen Sie es doch einmal mit einer unserer geführten Onlinemeditationen.
