Die Yogakurse von Art of Living
Es gibt so viele unterschiedliche Bedürfnisse wie es Menschen auf der Welt gibt. Doch eines ist allen gemeinsam: Sie wollen glücklich sein. Yoga, Meditation und Atemübungen sind Techniken, die jeden einzelnen dabei unterstützen, wieder mehr in sich hinein zu spüren, Kraft zu tanken und Stress abzubauen, kurzum um glücklich zu sein mit sich selbst und dem, was und wer man ist. Denn das Glück liegt in uns selbst.
Stress entsteht auf vielerlei Weise. Sei es der Job, der einem viel abverlangt; oder der Haushalt und die Bedürfnisse der Familie, die man zu befriedigen sucht. Auch Übergewicht führt nicht nur zu einer Belastung des Körpersystems, die Psyche kann ebenfalls Stress erleiden, wenn man eigentlich lieber top in Form wäre. Wieder andere leiden unter Prüfungsangst und setzen Körper, Geist und Seele damit unter Druck. Hier gilt es, Stress auf effektive Weise abzubauen, um nachhaltig gesund und fit zu bleiben.
Der Stress hat uns also fest im Griff. Doch es gibt eine gute Nachricht: Er kann bewältigt werden, und zwar mit den sorgsam ausgefeilten Yogakursen von Art of Living. Sehnen Sie sich nach einem stressfreien und gesunden Leben, dann sind diese Yogakurse ein Meilenstein hin zu Gesundheit und mehr Lebensfreude. Nehmen Sie sich Ihre wohlverdiente Auszeit und lassen Sie es sich mit einem speziell auf Sie zugeschnittenen Yogakurs rundum gut gehen. Folgende Yogakurse stehen auf dem Programm:
Sri Sri Yoga Level 1 – Sowohl für Anfänger als auch Personen geeignet, die bereits regelmäßig Yoga praktizieren. Altersstufe: 14+. Sri Sri Yoga Level 1 bietet eine perfekte Kombination an Yogaübungen (Asanas), belebenden Atemtechniken und Meditation. Der Kurs ist nicht nur gut geeignet dafür, Ihren Körper gesund zu erhalten und ihren Geist zu entspannen. Er gibt auch einfachen Techniken an die Hand, die es ermöglichen, ein glücklicheres Leben zu führen. Stress wird effektiv abgebaut.
Sri Sri Natya – Haben Sie sich schon immer danach gesehnt, sich selbst durch Tanz auszudrücken? Sri Sri Natya ist das Programm mit dem Plus, denn es kombiniert Yoga mit Elementen des Bharatnatyam, einer Form des klassischen indischen Tanzes. Diese Verknüpfung ist die perfekte Lösung, um im Handumdrehen Stress abzubauen. Der Kurs bietet die Gelegenheit, Gewicht abzunehmen, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, die Kreativität zu fördern und zu entspannen. Lassen Sie Ihren Stress los und erfahren Sie die heilende Kraft einer einzigartigen Kombination aus Mudras (Handstellungen), Yoga, Tanz und Meditation.
Sri Sri Tango – Ein weiterer einzigartiger Weg, um Yoga und Meditation mithilfe des Tanzens zu erlernen, hier durch den Tango. Vergessen Sie Ihren Stress und entspannen Sie sich mit Tanz und Yoga. Der Kurs vermittelt Lebensfreude pur. Bauen Sie Stress ab – mit Sri Sri Tango.
Art Excel – Dieser Kurs wurde konzipiert für Kinder zwischen acht und 13 Jahren. Hier lernen sie einfache und zugleich sehr effektive Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation. All das hilft ihnen dabei, ihre Konzentration zu erhöhen. Bei regelmäßiger Praxis gehört Prüfungsangst künftig der Vergangenheit an.
YES! - Der Kurs steht im Englischen für „Youth Empowerment Seminar“, was soviel heißt, wie „Selbstbewusstseinstraining für Jugendliche“. Das Programm richtet sich an Jugendliche zwischen 14 und 17 Jahren und gibt ihnen Übungen und Atemtechniken für einen gesunden Körper, Geist und Lebensstil an die Hand. Im Kurs lernen die Teenager, effektiv Stress abzubauen, ihre Gefühle in den Griff zu bekommen und JA! zu sagen, wenn es darum geht, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen.
YES+ - Bei YES+ handelt es sich um ein Programm für junge Erwachsene zwischen 18 und 30 Jahren. Der Kurs hilft den Jugendlichen dabei, ihre Fähigkeiten zu entdecken, die sie dabei unterstützen, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Sie erhalten wertvolles Handwerkszeug zum Umgang mit Stress, Hemmungen und Gruppenzwang. Die Sudarshan Kriya, eine kraftvolle meditative Atemtechnik, ist Kernstück des Programms. Stressabbau leicht gemacht!
Das Meditation and Breath Workshop – Entworfen vom spirituellen Lehrer Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, lehrt das Meditation and Breath Workshop die einzigartige Atemtechnik Sudarshan Kriya, das Herzstück des Kurses. Der Kurs gibt Ihnen Handwerkszeug mit auf den Weg, das es Ihnen ermöglicht, wieder bewusster mit sich umzugehen und damit Freude und Glück zu erfahren. Neben der Sudarshan Kriya befreien Yoga, Meditation und weitere, sehr effektive Atemtechniken Körper und Geist von Stress.
Die regelmäßige Yogapraxis schult Körper und Geist und zeitigt in punkto Gesundheit viele positive Effekte. Sie ist jedoch kein Ersatz für Medizin. Es ist wichtig, Yogastellungen unter der Anleitung eines ausgebildeten Sri-Sri-Yogalehrers zu lernen. Bei Beschwerden oder Krankheit praktizieren Sie Yoga gemäß dem Rat Ihres Arztes und eines Sri-Sri-Yogalehrers. Sri-Sri-Yogakurse können Sie in jedem Art-of-Living-Zentrum in Ihrer Nähe besuchen. Benötigen Sie Kursinformationen oder wollen Sie Feedback geben? Schreiben Sie uns gerne an: kontakt@artofliving.org.
