S'évader 1 heure pour une détente profonde. Ressentir les bienfaits et l'importance de la respiration dans la vie quotidienne.
Contenu
- Connaissances pratiques sur la respiration et les tendances du mental
- Techniques de respiration
- Meditation guidée
- Introduction à la technique du Sudarshan Kriya
Bénéfices
- réduction du niveau de stress
- détente corporelle
- calme mental
- augmentation d’énergie
Le saviez-vous
- Nous pouvons éliminer jusqu'à 80 % de nos toxines grâce à la respiration
- Quand nous sommes assis au bureau, nous n'utilisons que 30 % de notre
- capacité pulmonaire
- Certaines techniques de souffle sont des antidépresseurs naturels
