Hovedelementerne i Retreaten
“Meditation er rejsen fra bevægelse til ro, fra lyd til stilhed”
- Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Flere elementer
- Yoga - hver morgen begynder vi dagen med at forene krop og sind med styrkende og oplivende yoga.
- Vedisk visdom - gå på opdagelse i de ”fire søjler af visdom”,oldgammel, yogisk viden fra Indien. Visdommen hjælper dig til at leve et mere fuldkomment liv.
- Spørgsmål og svar - Igennem dagen og om aftenen kan du få underviserens svar på dine spørgsmål (skrives til ham/hende og lægges i en kurv) som dukker op i stilheden, det kan være om meditation, situationer, der udfordrer dig, ting som går dig på eller spirituelle spørgsmål.
- Frisklavet, grøn mad - Der er ikke noget, der gør os mere veltilpasse end et godt måltid mad. Derfor serverer vi økologiske, frisklavede vegetarretter (overvejende vegansk mad) for dig tre gange dagligt.
Bliv forbundet med kilden
Disse få dage i fejring og stilhed gør resten af dit år mere levende, produktivt og fuld af energi. Når du kommer ud på den anden side, vil du føle dig fuldstændig opfrisket og fuld af energi. Klar til at tage det fulde ansvar for dit liv med større fokus og glæde.
Taknemlig for alle de mennesker og ting, der gør mig i stand til at tage tid ud og bruge på mig selv her på stilhedsretræten. Så jeg kan være den bedste, mest stressfrie og glade udgave af mig selv som muligt.. heri også en bedre mor. Føler mig velsignet og ydmyg.”
-Meggan
Skab store forandringer i dit liv
Opholdet i stilhed kan hjælpe dig til at droppe de begrænsede forestillinger, du måtte have omkring dig selv, droppe det du fortryder og dine bekymringer. Det vil åbne op for nye indsigter og ændre måden du ser dig selv på. Du vil være mere jordnær, mere centreret og mere indsigtsfuld. Du vil opleve en indre glæde, som ikke bliver påvirket af de ydre omgivelser. Jo oftere du er på dette ophold, jo mere vokser din indre styrke og frihed.
Et struktureret ophold
Andre retræter lader dig ofte være alene med dine egne hjælpemidler til at finde stilhed i en stille atmosfære. Dette er en udfordring for de fleste, da det kræver, at man ved, hvordan man skaber stilhed i sindet. På The Silence Program Retræten skaber vi de optimale forhold, så du kan fordybe dig i dit indre og slippe fri af den mentale støj i sindet. Så hele dagen er tilrettelagt på den mest omsorgsfulde, understøttende måde for at give dig en komplet og transformerende oplevelse. Derfor er der mange, som kalder Silence Program retræten for den ideelle ferie for krop, sind og ånd.
What others are saying
"Silence Program hjalp mig med at give slip på mine byrder. Jeg blev guidet til at se mine udfordringer i et nyt perspektiv, så jeg kunne give slip på dem og føle mig fri og let igen."
"Mit første Silence Program var "mind blowing". Min krop blev afgiftet og mit sind blev roligt, så jeg kunne se tingene mere klart. Kursets udrensende effekt er utrolig. Jeg har gentaget det utalligt gange sidenhen."
I MEDIERNE
-
“dybe åndedræt og gode yogaøvelser kan hjælpe dig og din forretning”
-
”Det (yoga) er ikke aerobic. Det er noget som transformere din attitude til mennesker og til dig selv - det er en teknologi.”
-
”Art of Living må være den hurtigst voksende spirituelle praksis på denne planet.”
-
”Ikke alene fjerner det dag-til-dag stress, men frigør også negative følelser, som du måske ikke er klar over at du har”
-
”det første kontrollerede studie af en meditationsform og yoga for veteraner med PTSD som viser langtids holdbar effekt.”
-
”det første kontrollerede studie af en meditationsform og yoga for veteraner med PTSD som viser langtids holdbar effekt.”
