Sri Sri Yoga Page Individual

Se “Noter” afsnittet for tider

Kursuselementer

På denne 10 timers workshop, undervist over 4 - 6 dage, lærer du en holistisk måde, hvorpå du kan opløfte og integrere din livsenergi i din krop, dit sind og din ånd med en oplivende og styrkende yogapraksis.

Styrke & balance: yogastillinger (Asanas)

Styrk og ton dine muskler, mens du forbrænder fedt og formindsker dit kolesterolniveau. ogastillinger er også gode til at bevare din smidighed og mobilitet.

Energi: yogisk åndedræt (Pranayama)

Stil ind på din åndedræt med avancerede åndedræts- øvelser. Teknikkerne opløfter din livsenergi i din krop og dit sind, så du føler dig friskere i løbet af dagen.

Dyb hvile: meditation og afspænding

Opdag kraften i Yoga Nidra, en effektiv form for bevidst afspænding, der beroliger kroppen og afslapper sindet. Gør dig klar til dyb meditation.

Indsigt: yogaens visdom

Udforsk yogaens fascinerende indsigter i sindets og kroppens natur og opnå adgang til en visdom, som viser dig vejen til at leve et afslappet liv og til en følelse af, at du lever dit potentiale.

HVAD ANDRE SIGER

Vera P

"Kurset har lært mig at være glad for at være hvor jeg er lige nu. Jeg har en fornemmelse af lethed og jeg føler mig fri og rolig"

Valerie S

"Jeg er mere optimistisk i forhold til min fremtid. Jeg føler mig ikke længere alene. Jeg er gladere har mere energi og generelt mere velvære. Jeg føler mig 100% tilfreds"

John S.

"Åndrætsteknikkerne, især Sudarshan Kryia, har gjort mig roligere og mere afslappet og det er noget jeg ønsker at integrere i mit liv fremover"

Emilie

"Jeg er gået fra at være et vredt menneske til at være et glad og inspirerende menneske"

OMTALT I

“dybe åndedræt og gode yogaøvelser kan hjælpe dig og din forretning”

Læs mere
”Det (yoga) er ikke aerobic. Det er noget som transformere din attitude til mennesker og til dig selv - det er en teknologi.”

Læs mere
”Art of Living må være den hurtigst voksende spirituelle praksis på denne planet.”

Læs mere
”Ikke alene fjerner det dag-til-dag stress, men frigør også negative følelser, som du måske ikke er klar over at du har”

Læs mere
”det første kontrollerede studie af en meditationsform og yoga for veteraner med PTSD som viser langtids holdbar effekt.”

Læs mere
”mange mennesker fortæller om bedre søvn, større selvbevidsthed, og endda færre PMS symptomer.”

Læs mere