Archive
Search results
-
Seistes kallutus tahapoole (Ardha Chakrasana)
Tähendus sanskriti keelest: Ardha = pool; Chakra = ratas; Asana = poos-kehaasend Häälda: ardhah- chak- rah- asanah Kuidas teha Ardha Chakrasana't Seisa sirgelt jalad koos, käed keha kõrval. Jaota oma kehakaal võrdselt mõlemale jalale. Hingates sisse, ... -
Jooga ja toit
When diet is wrong medicine is of no use. When diet is correct medicine is of no need. ~Ayurvedic Proverb ‘Isn’t it enough just to practice the Yoga asanas/ poses, do I have to regulate my food?’ wonder many. In itself, practicing Yoga asanas is one of th ... -
Näpunäited joogaga alustamiseks
Parim nõuanne Sri Sri Jooga ekspertidelt Ikka märkame me vahel fotot, kus inimene teeb pea peal seisu mõnel maaliliselt ilusal loodustaustal. Seepeale, nähes, kui hästi tal pea peal seis tuleb välja, ütleme me endamisi kohe: "No jooga küll minu jaoks ... -
Sri Sri jooga 2. aste
Puhasta oma keha toksiinidest ja meel stressidest Kas oled otsimas täiuslikku puhkust iseenda jaoks, võimalust hellitada ja armastada oma keha, unustada mõneks ajaks kõik oma mured ja rahulikus keskkonnas täielikult lõdvestuda? See kõik ja veelgi enam o ... -
10 parimat joogaharjutust trimmis kõhule!
Vormis kõhtu peetakse sageli terve keha märgiks. Neile, kes ikka veel võitlevad oma punnitava kõhukesega, kuid soovivad hästi treenitud kõhulihaseid, võib joogast olla palju abi. Kui teha endaga jõusaalis tööd, siis sellel on kindlas ... -
Jooga ja pranayama
Mis on j oogahingamine ehk Pranayama? „Prana“ viitab universaalsele eluenergiale ja „yama“ tähendab reguleerima või pikendama. Prana on eluenergia, mida vajab meie füüsiline keha ja ka peenkeha. Võib isegi öelda, et ilma pranata keha hukkub. Prana hoiab m ... -
Jooga ja laulmine
Jooga ja mantrate laulmine Mantrate laulmine on olnud läbi aegade kõikide usuliikumiste lahutamatu osa. Kui me istume ühiselt koos, ühes kohas, käivad meie peas ringi siiski erinevad mõtted. Aga kui me hakkame mantraid laulma, siis elab meis kõigis üks ... -
Mis on Sri Sri jooga?
Sri Sri jooga on distsipliin, üheaegselt nii õrn kui ka võimas, see ühendab endas erinevate joogasuundade elemente, eriti tugevas seoses on see Hatha joogaga. Sri Sri jooga ühtsustab ja ühendab meele, keha ja hingamise teadlikul tasandil. Sri Sri joogas o ... -
Jooga ja hingamine
Jooga ja hingamine Esimene tegu, mida me ellu sündides teeme, on esimene hingetõmme. Viimane tegu elus on viimane hingetõmme. Kõik muu asub selle vahepeal- nii oluline kui ka mitte kõige olulisem-, ja hingeõhk on meie kalleim kaaslane. On kaaslane, kes ei ... -
Mis on jooga?
Sõna jooga tuleneb sanskritikeelsest sõnatüvest yuj, mis tähendab ühtsust – keha, mõistuse ja vaimu/teadvuse ühtsust. Sõna hatha tuleneb sanskritikeelsetest sõnadest ha, mis tähendab päikest, ja tha, mis tähendab kuud. Ha viitab päikesekanalile (pingala ...
