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パート２コース 〜沈黙と瞑想のプログラム〜
このワークショップは、パート１コースを受講された方々を対象にした、瞑想をメインに行うコースです。日ごろ働きずくめのメンタルやカラダに、深い休息を与えることで、平穏な「本来の自己」を取り戻します。 外側に氾濫するさまざまな情報は、私たちのストレスの大きな原因となります。そうしたものから距離を置く「サイレンス（沈黙）」を実践することで、身体、メンタル、そしてスピリチュアルな面を、根底からリフレッシュします。 心の平安を感じないとすれば、それはマインドがいつも「おしゃべり」をしているからです。このコースには、そ ...