ヨガと聞けば、つい「カラダが柔らかくないと…」と思いがちですが、カラダがカタくても、ゼンゼン大丈夫。 初心者から経験者まで、一人一人が自分のカラダの状態にあわせて、無理なく、気持ちよいレベルで 行うのが、アートオブリビングのヨガ・アーサナ（ポーズ）です。 アートオブリビングが提供するシュリ・シュリ・ヨガコースでは、心・体・感情・呼吸をどのようにコントロール するかという貴重な知恵とテクニックを、楽しく学んでいきます。正しく効果的にアーサナ（ポーズ）を学び 自宅でできるプログラムを習得することをメインに、プ ...