アートエクセルプログラムは、子どもたちの中に改めて人間としての尊厳を育み、ストレスに負けない力をつけるプログラムです。
よく私たちは「子どもにはストレスはなくていいな」などと思います。しかし、子どもと話をすると彼らの心がこの世界に起こる暴力的なことを映していることに気づくことがあります。現代社会では、繊細で柔らかい子どもの心は過度なメディアやゲームの影響にさらされています。そして、成長の過程には、学業のプレッシャー、いじめ、家庭問題、仲間集団の問題などがあります。
子どもたちが個々にバランスをとりながら健やかに成長していくため、子どもたち自身が自分自身の心やストレスと上手につきあっていく方法を知ることが、これからの子どもたちの人生に大きな助けとなります。
そんな方法を若い年代から育むために、このプログラム（All Round Training inExcellence：優秀な力を育む包括的トレーニング）は誕生しました。
子どもたちが喜ぶようなゲームや簡単なエクササイズで楽しみながら、明るい雰囲気のなかで子どもたちの学びたい気持ちを自然に育み、下記ポイントなどを学んでいきます。
- 日常生活の様々な場面に対応するためのスキル
- ストレスをうまく発散する方法
- 感情をうまくコントロールする方法
このプログラムで育まれるもの
- 自信をつける
- 恐れや不安の克服
- 怒りや攻撃性の緩和
- 創造力の向上
- 記憶力・集中力の向上
- リーダーシップや思いやりを身につける
- 仲間とのコミュニケーションの向上
- 健康な身体のためのエクササイズ
- 心を落ち着かせるための呼吸法や瞑想
参加者たちは、このコースで学ぶテクニックを使えばどこにいてもリラックスできるようになる、と言っています。非常に苦しい状況でも自分の人生をうまくコントロールすることができるようになります。私は、生徒たちが皆このアートエクセルコースを受けられるようにすべきだと、強く推薦します。
アートエクセルは世界中の子どもたちのための最高のプログラムだと思います。子どもたちが互いに連携し、年齢やバックグラウンドも異なるさまざまな人々と一緒に活動することができるよう、このプログラムの構成や内容は作られています。生徒たちはみなコース終了時には、自信がつき、ハッピーで、人のお手伝いを進んでしたい気持ちで帰ってきます。
ここに来る前は、ひどいストレスを感じていました。些細なことにも怒っていました。怒りをなくし、自分の心を混乱から解放することを学びました。怒りを感じても呼吸を行いさえすれば楽になるのです。
紹介されました
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「深い呼吸と心地よいヨガのストレッチは、あなた自身にとっても、そしてビジネスにおいても助けとなるだろう」
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「参加者を肉体的、精神的、感情的に若返らせる方法」と語るシュリシュリ・ラヴィ・シャンカール
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「アートオブリビングは、世界で最も急速に広がっているスピリチュアル・プラクティス（精神性を高める方法）だろう」
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「日々のストレスを解消するだけではなく、自分でも影響を受けていることを自覚していないネガティブな感情までもが取り除かれる」
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「呼吸法で、退役軍人の心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状が飛躍的に軽減した」
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「たくさんの人々から、より良い睡眠、自己認識の向上、PMS症状の軽減が報告されている」
