¡Hoy hay muchos ansiosos respecto de cómo lidiar con su ansiedad!
Aquí hay algunos de los modos en que puedes puedes manejar tu ansiedad:
- Canta, baila y celebra. La intención misma de celebrar te alejará de la ansiedad, hacia un estado más armonioso
- Piensa en lo que puedes hacer por otros, en lugar de sólo pensar en ti mismo. Energízate con alguna actividad de servicio.
- Combina la práctica del yoga, respiración y meditación.
- Entiende la impermanencia del mundo.
- Tener fé y entrega a la Divinidad y saber que hay una fuerza suprema que te ama. El poder supremo está contigo y te acepta totalmente. El sentido de seguridad surge de la sensación de pertenencia.
- Valor/coraje: invocando al león que hay dentro de ti, y teniendo una actitud de sacrificio, te rescatará de la ansiedad.
- Recuérdate a ti mismo que estás destinado a una meta mayor, te librará de la ansiedad.
- Siendo impredecible por un momento. La ansiedad está siempre relacionada con alguna acción anticipada. Haz algo completamente irrelevante e impredecible.
- Recuerda una situación similar en el pasado, cuando fuiste capaz de sobreponerte a tu ansiedad.
- Si ninguna de estas funciona, ven y quédate en la presencia del Maestro.