Meditación es una mente que está en calma, sin vacilación ni anticipación.
Meditación es una mente que se ha convertido en no-mente, y que ha vuelto a su fuente.Un viaje interior
¿Listo para comenzar el viaje?
Para vivir la experiencia de la meditación, no es necesario ir a una remota cueva en los Himalayas.
La meditación es el buceo profundo hacia adentro .... ahora.
Traer la mente, que está por todas partes, de vuelta a su fuente.
En la meditación - tu mente está alerta, y todos los demás órganos están en un descanso profundo.
Reposa en la profundidad fresca, tranquila y serena de tu ser.
Dejar ir
¿Crees que la meditación es concentración profunda? Entonces te sorprenderás:
La meditación es la desconcentración, soltar y dejar ir.
Para meditar:
Deja ir - la ira y los acontecimientos del pasado
Deja ir - los deseos y la planificación para el futuro
La meditación es la aceptación de este momento, y vivir cada momento totalmente con profundidad.
Relajación total
¿Sientes curiosidad por saber los pasos o acciones - que llevan a la meditación?
La buena noticia es que, no necesitas hacer nada -la meditación no es una acción.
Paso 1: Relájate
Paso 2: Relájate más
Paso 3: Relájate más y más…
La meditación ocurre sin esfuerzo.
Relájate en el estado meditativo –estarás de acuerdo que esto es valioso y preciado.
