En el día Internacional de Yoga, India hoy te trae en exclusiva la entrevista con Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, fundador de Art of Living (El Arte de Vivir) para entender lo que es yoga y sus secretos inexplorados que traen beneficios en tu vida diaria.
Empecemos la entrevista con Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.Lets start the journey of Yoga with Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.
¿Qué es Yoga? ¿Cómo puede Yoga transformar la vida de las personas?
Gurudev:Yoga es ser natural y espontáneo. Es un estado de armonía en cada aspecto de la vida ya sea física, mental, emocional o espiritual y esto trae una transformación del estrés a la felicidad, nó sólo en el nivel individual sino a nivel sociedad también.
¿Cómo beneficiará al mundo el Día Internacional de Yoga?
Gurudev: El rumor respecto al Día Internacional de Yoga ciertamente atraerá más la toma de conciencia en todo el mundo respecto a cuerpo y mente saludables. Yoga no sólo se limita a una religión o país; es un tesoro, de conocimiento para toda la humanidad. El Día Internacional de Yoga ayudará a que este tesoro sea más accesible a la gente alrededor del mundo y también eliminará los mal entendidos y prejuicios respecto a yoga.
Yoga ha sido interpretada de muchas maneras; dicha espiritual, ejercicio para un cuerpo saludable y para algunos es el dominio de ciertas asanas (posiciones del cuerpo). ¿Qué es realmente?
Gurudev: Yoga significa unir, unirte con tu propio centro. Hay ocho niveles de yoga y las asanas es uno de ellos. La mayoría de las personas piensan que sólo es hacer posturas con el cuerpo pero hay mucho más en ello. Pranayama y meditación también son niveles de yoga y ellos te traen armonía a niveles más profundos de la existencia más allá de lo físico.
¿Qué te hizo tomar Yoga como tu único objetivo de vida?
Gurudev: Yoga es tan holístico que incluye todo. No es un tema separado de estudio en la vida como otros temas, te enriquece tu propia existencia.
¿Cómo puede Yoga beneficiar el estilo de vida estudiantil? Dános algunos consejos con los que los estudiantes puedan obtener beneficios.
Gurudev: Pranayama y meditación mejoran la concentración y la memoria de lo cual los estudiantes realmente se benefician. La práctica diaria de meditación ayuda a desarrollar un vistazo profundo a las cosas y los estudiantes desarrollan una fuerte receptividad. Esto lo puede desarrollar la meditación ayudando. También puede desarrollar la intuición de los estudiantes y eliminar la mayoría de la fatiga mental así como la ansiedad durante los exámenes. Yoga también ayuda a liberarlos de inhibiciones al interactuar con personas o realizar presentaciones. También desarrolla una personalidad fuerte y agradable. Como adolescentes, los estudiantes pasan por un torbellino interior. Yoga les ayuda a facilitar este proceso.
Estrés, tensión, frustración, depresión son aspectos claramente identificados en la vida de los jóvenes. ¿Cómo puede uno deshacerse de esos síntomas a través de yoga?
Gurudev: Desaparecen automáticamente con la práctica de yoga. Todos estos síntomas se deben a un bajo nivel en la energía de vida. Yoga eleva tu prana o fuerza de vida y todos estos problemas se desvanecen sin mucho esfuerzo.
La vida de muchas personas transcurre sentadas en una oficina. Dinos cómo puede mejorar su estilo de vida y mejorar su vida.
Gurudev: Para las personas que pasan mucho tiempo sentados ante un escritorio, hacer algunos ejercicios de estiramiento como parte de su rutina diaria es esencial. Pranayama y meditación mantienen los niveles de energía elevados a lo largo del día. Altos niveles de energía mantienen una mente clara y aguda. En las oficinas también pueden tener grupos de meditación antes de reunirse a comer. Esto también ayuda a promover el trabajo en equipo en las áreas de trabajo. También es una buena idea pasar algún tiempo durante el día en la naturaleza y hacer cosas que ‘no importan’. Esto te da creatividad interior’.
¿Qué tan técnica es Yoga? ¿Cómo puede uno volverse profesional en esto?
Gurudev:No es algo en lo que tengamos que hacer mucho esfuerzo en aprender. De hecho, todos hemos hecho yoga desde bebés. – todos los bebés del mundo son yoguis. La forma en que se estiran en diferentes posturas, la forma en que sonríen, la forma en que respiran todo eso es yoga. Puedes observar a un bebé y no necesitas un instructor de yoga.
¿Cuál es tu propósito en la vida?
Gurudev: Ayudar a la gente a encontrar su propósito en la vida.
