Continuación del post anterior Secretos de Meditación ....
P: Necesitas poner una alarma para salir de la meditación?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: No, ya que puede ser muy abrupto..
Pero si mantienes tu intesión en: Meditaré por 20 minutos o media hora, entonces así será sin poner una alama. Tienes un reloj interior que funciona con tu intención.
¿Has probado este mecanismo “interior”? Sólo mantén la intención, ‘Tengo que despertar a las 5 en punto de la mañana’ y a esa hora tus ojos se abren. ¡Usa tu reloj interior!
Yo les recomiendaría meditación para principiantes por 20 minutos o media hora, nada más. No es posible sentarse más tiempo. Si lo haces te inquietas y abres los ojos. No te forces a sentarte más de 20 minutos mínimo y máximo media hora.
P: ¿Por qué me siento adolorido cuando medito?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Sabes ¿Por qué te sientes dolor? Porque la meditación es la semillita en ese espacio interior tuyo. Te trae el amor dentro de ti.
El amor esta conectado con el dolor, ¿Entiendes lo que digo?
Así que puedes sentir tristeza, puedes sentir algunas emociones que surgen y también lágrimas pueden brotar. No las juzgues de ninguna manera, sólo acéptalas.
Si se vuelve un poco intolerable entonces haz algunas respiraciones profundas. Haz algunos pranayamas, algunos ejercicios de respiración en ese momento y tendrá un efecto relajante.
P: ¿Cómo balancear mi vida cuando trabajo por una causa?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Sí es un reto.
Cuando lo intentas, cuando lo piensas y cuando dices que puedes hacer ambos, aunque parezcan estar en conflicto tendrás éxito en tu trabajo y tendrás éxito en la causa.
‘ Tengo una causa que es mayor que mi trabajo’, entonces cuando te das cuenta de esto puedes hacer ambos.
Si tu pasión por la causa rebasa tu preocupación por el trabajo, entonces dices, ‘ dejo mi trabajo y continuaré con mi causa’.
Es un camino difícil de combinar pero te brinda muchos resultados. Es más satisfactorio en ese sentido.
Cualquier gran logro necesita algún tipo de sacrificio.
Si quieres estar en tu zona de confort entonces equilibras ambos puntos. Pero si dices, ‘ No me preocupa mucho mi zona de confort. Esta es una pasión obligatoria y quiero hacer crecer esta causa’ entonces necesitas comprometerte con ella.
P: ¿Cómo ayuda cantar al meditar?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: Cantar ayuda. Crea una atmósfera vibrante e incrementa el prana que te ayuda a calmar la mente y a profundizar en la meditación go deeper in meditation.
¿Sabías que el 70% del inglés es Sánscrito? ¿Cuántos de ustedes habían escuchado esto?
P: ¿ Por qué El creó la vida?
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar: ¿Por qué no debía haber creado la vida?
Creó la vida para que tú pudieras hacer esta pregunta. ¡Si no la hubiera creado, no podrías haber hecho esta pregunta!
No lo sé. No tengo idea. Creo que Dios necesita un mejor consejero. Hizo cosas muy complicadas.
Basado en una serie de conferencias tituladas ‘ Secretos de Meditación’ por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar en Abril 22, 2012, California.
Estas pláticas han sido transformadas en hojas de conocimiento.
