Meditar para tener Mente Sana

¿No es nuestra mente la escencia de nuestro ser—lo que nos hace sentir vivos? ¿Qué somos sin nuestra mente? ¿Carne y huesos? Probablemente estès de acuerdo. Nuestra percepción, experiencias, sentimientos y la habilidad para pensar y actuar son todas por nuestra mente. No requiere eso que mantengamos una mente sana a toda costa?

Meditar es una de las mas efectivas formas de mantener tu mente saludable. Así como mantenemos higiene dental al cepillar los dientes con regularidad, la meditación puede ser nuestra herramienta para mantener la higiene mental. Comencémos

Meditar Para Des-Estresarse

¿Sientes que tu estilo de vida es la causa del estrés y ansiedad? ¿Sientes la mente pesada todo el tiempo como si estuviera atrapada en una telaraña de pensamientos? ¿Quisieras quitarte todo ese peso que te retiene? Si la respuesta es sí, entonces la meditación es lo adecuado para tí. Relajará tu mente instantáneamente, sin importar donde estés. Te des-estresará, refrescará y llenará de entusiasmo. Ayuda a regenerar las células del cerebro que se afectan por el estrés. Sólo unos minutos de meditación diaria pueden llenarte de energía que te ayudará a enfrentar los retos de la vida diaria con más confianza.

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Meditación Para un Mente Clara

¿Te acuerdas cuando eras niño, la maestra borraba el pizarrón antes de volver a escribir en él?Do you remember how, when you were a kid, Nuestra mente es como un pizarrón. Para llenarla con nuevos e innovadores pensammientos, necesitamos borrar los que no deseamos ahí . Aquí es donde meditar se convierte en el pivote para limpiar nuestra mente de impresiones del pasado. La meditación mantiene nuestra mente fresca y enfocada en el ahora. Sin duda, a sobresalir en lo que estemos haciendo, ya que el momento presente es el campode todas las actividades..

Meditar para una Mente Aguda

¿Quieres una mente que pueda guardar más de lo que puedes imaginar o para no tener que recurrir a recordatorios en aplicaciones del celular o correos? Si la respuesta es sí, Meditación es la respuesta. La meditación canaliza tus pensamientos en la dirección correcta y te dá claridad mental. Cuando tu poder mental se canaliza, enfoca y tiene claridad, somos capaces de retener por mucho más tiempo lo que percibimos con los sentidos. Y aún antes de darte cuenta empezarás a recopilar y retener muchas cosas que fácilmente olvidabas antes.

Meditación para una Mente Jovial

Tal como necesitamos comida para tener energía, necesitamos meditación para ayudarnos a obtener la mayor energía de los alimentos. Sólo meditando podemo.s recargarnos de energía, una y otra vez, cuando lo necesitemos. Meditar nos protege del deterioro de nuestras habilidades cognitivas.

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