Te ves a tí misma cada día con más experiencia y conocimientos, pero pierdes atributos físicos y tu mente envejece? Con sólo verte en el espejo descubres nuevas pequeñas arrugas en tu cara, y también ¿aparecieron algunas canas? Sin olvidar la huella que quedó de tantas sonrisas y ocasionalmente algún dolor en una articulación. Te dá pereza salir de tu cama y cuesta trabajo convencerte de hacer cosas nuevas que no hiciste antes?
Evidentemente éstos son signos de la edad que te afectan física y sicológicamente. Aunque no podemos regresar el reloj molecular y nuestra edad física, podemos definitivamente vernos y sentirnos jóvenes sólo haciendo un lugar en nuestra agenda cada día por 20 minutos. Así que te relajarás y sanaras internamente a nivel físico y mental y con esto retardarás los signos de la edad. ¡Descubre los niveles en los que la meditación funciona en el cuerpo!
1. Mejor piel
Aunque una comida saludable y ejercicio no pueden ser descartados, hay otras formas para hacerque tu piel se vea mejor,pero una fuente instantánea de energía para las células de tu piel proviene de la meditación. Revitaliza nuestra piel y tambien nos libera del estrés que hemos estado guardando conscientemente o no. ¿Acaso no has notado la falta de lozanía en la piel cuando estamos estresados?
Adelántate un paso a todo esto meditando y haz que tu piel hable por ti, si meditas unos minutos diariamente.
2. Mejor Salud
Unos minutos de meditación al día pueden alejar tus visitas al doctor.¡ No hay buena salud sin tener resistencia, un cuerpo libre de enfermedades y una mente relajada!
¡Haz de la meditación una parte de tu día a día!
Para un cuerpo saludable:Meditar libera todas las toxinas de tu cuerpo.
Para una mente saludable: Meditar libera las emociones reprimidas. Estas más dispuesto a situaciones desafiantes, cuando empiezas a responder en vez de reaccionar y no sólo rumiar pensamientos innecesarios que sólo desperdician tu energía.
¡En general, te alejas de la negatividad, como estrés, ansiedad y tension y te esfuerzas por una forma de vivir más saludable y feliz!
3. Activa y Con Entusiasmo
Sólo haz clic aquí y vive la experiencia de una Meditación Guiada. Y después de 20 minutos de meditación tendrás mucha energía.
¿Necesitas sobrevivir a lo largo del día? Probablemente quieras tirar tus pastillas y hacer de la meditación un buen hábito por las mañana. Es como entrar en un mundo místico antes de empezar tus actividades cotidianas. ¡ Esto te dará tanta energía para cumplir con todas tus actividades y aún las que querías hacer pero no hacías porque no tenías el entusiasmo suficiente!
¡Respira una nueva vida para tí misma con meditación y olvídate del paso del tiempo.!
4. Entusiasta
¿Si algo sale mal en el día y te desanimas? ¿Te ha sucedido? Es la rutina repetitiva la que te desalienta? Estarás feliz de saber que puedes recrear ese entusiasmo infinitas veces sólo con meditar. Te ayudará a experimentar cosas con una mente fresca. Superarás el ciclo de aburrimiento y te darás cuenta que es mu fácil dejar cosas y continuar el camino, esto es algo que los adultos olvidamos.
5. Mente Joven
De hecho, estamos llenos de ideas y creatividad cuando las necesitamos más por ej. En la cúspide de tu carrera, aunque sería una decisión inteligente que empezaramos a meditar a temprana edad y cosechar sus beneficios a lo largo de nuestra vida. Cuando meditas, no te estancas en la historia de errores pero aceptas los nuevos retos con los brazos abiertos. De esta forma cuando tu mente se sintoniza con tus objetivos, y una actitud positiva de aprender, entonces los esfuerzos resultantes de la meditación sin esfuerzo te hablan al éxito.
Empezar a meditar desde jóven y mantente jóven para siempre.
Te deseamos una feliz, saludable y juvenil vida de meditación.
Author: Ravisha Kathuria
La autora ha escrito este artículo basada en los comentarios de Bharathy Harish, Instructor de Meditación Sahaj Samadhi
