Nacido y criado dentro del Catolicismo, Santiago Barrenechea ha estado meditando prácticamente desde que tenía 14 años. Se dió cuenta cuanto le había beneficiado la meditación en su vida, se ha dado a la tarea de enseñar meditación a las personas de diferentes países, religiones y diferentes estilos de vida.
Santiago cree firmemente que la meditación es universal y que vá más allá de todas las religiones. Dice que incluso ahora la comida se ha vuelto global, no hay por qué la meditación se considerara como una actividad religiosa. Para aquellos que aún piensan que es una actividad religiosa, Santiago rompe con ese mito al compartir su opinión y el por qué cada persona debía meditar.
En conversación con Santiago…
P1 – Estos días, ¿crees que mucha gente cree que la meditación es una actividad religiosa? ¿Podrías por favor compartir tu experiencia y romper con este mito comentando por qué la meditación vá más alla de todas las religiones?
Santiago : Bueno, Yo soy Católico. Nací y fui criado como católico. Pero cuando empecé a meditar, no sentí que transformó en una mejor persona y un mejor católico.
En la actualidad incluso la comida (que podría decirse es de algún lugar o país) vá más alla de las fronteras y se ha vuelto universal. Pregúntate a ti mismo, ¿No comes comida china sentado en América o India? Entonces la meditación, que no le pertenece a ningún país o religión o a ningún grupo particular de gente, ¿por qué no podría considerarse universal?
¿Y quién no necesita paz mental? Hindú o Cristiano, de India o de Alemania – Creo que todos la necesitan. Puedo decirte olvídate de todos, pregúntate a ti mismo si no te gustaría ser una mejor persona. ¿No te gustaría desarrollar la habilidad de manejar mejor tus relaciones interpersonales?
Se sabe que la meditación tiene muchos beneficios, así que si no meditas, estas perdiéndote de todos ellos. A veces, la forma en que la gente medita podría ser diferente en diferentes lugares. Por ej. Los católicos tienen ciertas oraciones que son como meditación para ellos. Pero meditar es definitivamente universal.
P2 – Ya que mencionas que la meditación tiene tantos beneficios, podrías comentarnos cómo la meditación complementa las actividades cotidianas?
Santiago : Tomemos un ejemplo. Ya sea que eres un profesionista trabajando o una ama de casa cocinando, necesitas enfocarte en lo que hagas. Ahí es donde la meditación ayuda. Enfocándote en lo que sea que tengas que hacer, dándote paz y calma que de otra manera no podrías tener. Y tendrás la respuesta a esas preguntas de qué hace la meditación que te hace sentir paz interior .
Has observado cuánto tiempo pasa la mente brincando entre los pensamientos relacionados al pasado y futuro? Para poderte enfocar en cualquier cosa, necesitas estar en el presente, y esa es la habilidad que desarrollas con la práctica constante de la meditación. Simplemente te hace ser mejor en lo que haces.
Recientemente, dí cuncurso a monjas en Argentina. Después que meditaron, se sintieron más conectadas con sus creencias y sintieron que eran capaces de proveer mejor servicio a la gente que es su objetivo principal.
Aquí hay otra forma de verlo: ¿Cómo te sientes cuando te bañas cada mañana?. Sientes renovado para empezar el día, ¿no es cierto? De la misma manera, si bañamos nuestra mente, limpiamos nuestra mente cada mañana, imagínate cómo nos sentiremos. Y entonces podemos ir a trabajar sintiéndonos muy bien. Meditar es como darle un regaderazo a nuestra mente.
Me dedico a la publicidad, lo que requiere ser muy creativo. Con la práctica regular de la meditación, Me he vuelto mucho mejor en mi trabajo – más creativo e innovador en lo que hago.
P3 – Se dice que si cada niño de 8 años en este mundo aprendiera a meditar, eliminaríamos la violencia del mundo. ¿Podrías explicar por qué es tan importante meditar en la actualidad?
Santiago : Creo que es muy cierto lo que dices.
Meditar te dá paz mental. Si te sientes en paz, tu mente se pacifica. Y una mente en paz no lastimará a nadie. Hoy toda la violencia en el mundo – ya sea en forma de guerras entre los países o luchando entre los miembros de la familia – es porque la mente de las personas no esta tranquila. La gente busca la paz y por eso en ocasiones terminan bebiendo y fumando. Y la meditación puede darles la paz que están buscando.
Si cada niño de 8 años aprende a meditar, crecerán como fuertes y pacíficos adultos y entonces no habría violencia.
P4 – Has tomado muchos cursos en Argentina, que es primordialmente Católica. ¿Qué tan abierta está la gente de Argentina a la meditación?
Santiago : En Argentina, creo que la gente esta cada vez más abierta a la meditación, especialmente ahora que se estan dando cuenta de sus beneficios.
De hecho, el año pasado organizamos un gigantesto evento de meditación en Argentina, donde casi 150,000 personas se reunieron a meditar. Las experiencias que compartieron fueron impresionantes.
Ahora hemos guiado meditaciones mensuales, donde la gente (absolutamente cualquiera) están invitados a venir a meditar en las diversas sedes de meditación de El Arte de Vivir que tenemos aquí.
P5 – Puedes compartir las experiencias de las personas de los diferentes estratos sociales a las que les has enseñado?
Santiago : Bueno, he enseñado meditación a la gente en los barrios, cárceles, empresas, amas de casa y también a víctimas de inundaciones. Cada uno ha compartido experiencias similares – habiéndose sentido más tranquilos y más en paz.
Los prisioneros a quienes les he enseñado que si hubieran aprendido a meditar antes, probablemente no hubieran cometido los crímenes que cometieron. La gente en la prisión está llena de coraje, agresión, arrepentimiento y frustración, pero comentan que al meditar no se sienten tan enojados como se sentían antes.
P6 – ¿Te gustaría dejar un mensaje a nuestros lectores?
Santiago : Sólo me gustaría decir que la meditación es universal. Y que si crees que es una actividad relacionada con alguna religión eso te detendrá para aprender a meditar. Creo que es el momento en que debes re-pensarlo.
Debes intentarlo y agregarle un factor X a tu vida.
Me gustaría invitarlos a cada uno de los que están leyendo esta entrevista vivan la experiencia de la Meditación Guiada en Línea (en Inglés) y sientan la paz interior que te brinda en sólo 20 minutos.
Entrevistado por: Divya Sachdev
