¿Estás ocupado? Tomate un recreo con Yoga
¿Sientes que tienes demasiadas actividades y no tienes tiempo para hacer yoga o para dedicarte a tu salud? Bien,...
Saludo al Sol Yoga Secuencias Combinaciones Asanas
Saludo al Sol (Surya Namaskar) Surya significa “sol” y Namaskar significa “saludo” o “alabanza”. Los Saludos al...
Moliendo la avena Chakki Chalanasana
Chakki Chalanasana Chakki = molino; Chalana = conducir; Asana...
Torsión de Columna Sentado
Ardha Matsyendrasana Ardha = mitad; Matsya = pez; Indra = gobernate; Matsyendra = rey de los peces ¿Cómo practicar...
Inclinación hacia adelante Hastapadasana
Hastapadasana Hasta = mano; Padah = pies; Asana = postura, pose Como practicar la inclinación hacia adelante:...
Torsión de columna Katichakrasana
El nombre de esta postura, Katichakrasana, literalmente significa...
Postura de la Mariposa Badhakonasana
Badhakonasana Badha = contenido; Kona = ángulo; Asana = postura...
Postura del Niño Shishu Asana
Shishu Asana Shishu = nino; asana = postura ¿Cómo practicar la...
Tan restaurador como el sueño: Yoga Nidra.
Termina tu rutina de yoga con estas instrucciones paso a paso para hacer un perfecto yoga nidra. Simplemente:...
Postura del gato (Marjariasana)
Postura del gato (Marjariasana) Incluso las mascotas nos pueden enseñar a practicar de yoga. Con un ojo agudo,...
Pranayama de las fosas alternadas (Nadi Shodhan Pranayama)
Una hermosa técnica de respiración que ayuda a mantener la mente...
Mejora tus habilidades comunicativas con Yoga
El equilibrio interno que se encuentra en el yoga se refleja...
