Путь к глубочайшему расслаблению с помощью медитации
Каждый из нас хоть раз испытывал медитативное состояние в момент высшей радости и счастья - возможно, во время отпуска или когда вы были полностью поглощены какой-то деятельностью. В это мгновение ум становится удивительно легким и непринужденным. У всех у нас были такие моменты, нам бы хотелось повторить их, но мы не знаем, как это возможно. Обучение действенной мантра медитации Сахадж Самадхи дает нам возможность воссоздать это чувство легкости и спокойной бдительности посреди суматохи повседневной жизни
На санскрите "Сахадж" означает "естественный", "Самадхи" - "состояние глубокого блаженства и медитации". Медитация Сахадж Самадхи – естественная и изящная система медитации без усилий
Регулярная практика этой техники полностью преображает качество жизни человека, помогая день ото дня становиться все более спокойным, полным энергии и осознанным. Эта техника медитации вместе с практикой йоги обеспечит вам хорошее здоровье и спокойствие ума
Медитация дает столь необходимый уму глубокий отдых, позволяя ему утвердиться глубоко внутри Высшего Я
Когда ум успокаивается, он отпускает все напряжения, делая человека более здоровым и собранным
Как работает медитация Сахадж Самадхи?
Участникам дается личная мантра, которая позволяет углубить опыт медитации. Когда ум и нервная система получают возможность на некоторое время расслабиться и отдохнуть в глубокой тишине, внутренние блоки, препятствующие нашему прогрессу, начинают растворяться
Зачем нам надо отдыхать в своем Высшем Я? Как это может помочь в повседневной жизни?
Когда река спокойна, отражение в ней более четкое и ясное. Когда ум спокоен, в нас присутствует большая ясность. Наши наблюдательные способности, восприятие и самовыражение совершенствуются. Как результат – мы становимся способны более эффективно взаимодействовать с окружающими людьми
Зачем мне нужна мантра?
На санскрите мантра описывается как “Manana trayate iti mantra”. Мантра – это то, что спасает вас от повторяемости. Повторяющаяся мысль есть беспокойство, мантра же помогает вам освободиться от ваших беспокойств.
- Benefits
- Technique
- Testimonials
- " In samadhi, that very deep state of meditation, you are given energy and long-lasting bliss. It carries you higher and higher until your very presence radiates love." -- Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, Founder of the Art of Living Foundation
- Experience deep inner peace, the state of Samadhi
- Increase self-awareness and greater sense of clarity
- Feel more energized
- Increase qualities of creativity
- During the Sahaj Samadhi course you will receive personalized instructions from qualified teachers who were trained and qualified by Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.
- AOM is a simple mental practice with only two 20-minute daily sessions.
"My meditation is my time for myself, where I can let go and just be. And when I’m done, I feel rested, refreshed, joyful and peaceful…ready to take on all of life’s demands. Meditation has really helped me lower my stress and anxiety levels and has given me the ability to laugh even in times of crisis. "
-- Soham, Commercial Real Estate Broker"After taking the Art of Meditation course I feel an overall improvement in my energy although I sleep much less than I used to. I’m also more present for the everyday moments of my life and in my relationships with friends and family. I find that I’ve become a lot calmer and less reactive to events that would have bothered me before and have even noticed an increase in my creativity."
-- Raphael, Branding and Marketing