與 Kamlesh Barwal 有關瑜珈的訪談

Kamlesh Barwal是生活的藝術基金會的一名國際培訓師。在過去的11年裡,她到世界各地旅行,為各種背景、文化和宗教的人士上課,教授他們怎樣可以有效地管理自己的心智和情緒,消除壓力,在多元社會中和諧生活。透過教導簡單但深厚的瑜伽技巧,把更多的平靜和喜悅帶給人們。她也是完美瑜伽老師的培訓指導,她以優雅的瑜珈動作著稱,她的課程集合了簡單、有趣、幽默、很多關於瑜珈哲學和知識的解釋於一身。

問題:我們如何快樂?練習瑜珈可以帶來快樂嗎?

Kamlesh:快樂不在外面的世界,它是我們真實的本性,當我們長大的時候,我們就是這樣將我們的本性埋藏在無知和複雜的層面裡。如果我們可以丟掉那些層面回復到我們簡單的本性,那就是我們可以持續快樂和喜悅的鑰匙。這個與真理合一的過程就是瑜珈,就是生活的藝術。

問題:是什麼帶你到生活的藝術,以及讓你留下來?

Kamlesh:我參加生活的藝術是因為我的神經外科醫生告訴我的。當我還在讀大學的時候,有一些健康問題,我的醫生瞭解到淨化呼吸法及其治療效果,所以他建議我母親讓我去參加這個課程,我就去了。在練習淨化呼吸法幾個月以後,我發現自己變了。不僅是我的身體的健康改善了,我還可以看到精神變得更加強壯有力,情緒也變得更加有力量。現在只要透過練習就可獲得健康的身體和穩定的心智,開始變成我的生活方式,再沒有回過頭。

在過去的12、13年裡,無時無刻我都感到內在有一些東西在成長,變越來越強壯越來越好。並不是處境一直都很順,也不是我再沒有遇到困難的狀況或者對立的人,但我對環境和人的反應應該是回應,都徹底改變了,我現在只是一笑置之。

擁有一個靈活的身體很棒,規律的體位法練習可以幫助你達成,但不僅限於此。


瑜珈不只是做姿勢,體位法並非把你的腿放到你的頭頂,這不是瑜伽。體位法姿勢的練習幫助純淨你的身,幫你清理你的心智,所有的這一切都是在你的頭腦中同時發生的,幫助你穩定下來,然後你有可能經驗到更深層的瑜珈體驗。要知道,超越心智才是瑜珈的體驗。

看,如果在一個池塘的表面有太多的漣漪,你看不到池塘的深度,對嗎?所以為了能看到池塘的深度,你必須先讓表面的漣漪安定下來,一個安靜的、平和的、休息的心智是一把體驗瑜珈的鑰匙。透過你正在做的體位法的練習,你可以讓池塘表面的漣漪平靜下來。平靜漣漪,對池塘的深度仰慕就是瑜珈。

問題:我可以透過電視或者書籍學習瑜珈,為什麼還要來參加詩麗詩麗瑜伽課程呢?

Kamlesh:所有的資訊都在網路上,你需要做的就是谷歌或者雅虎去找到你的答案,那並不意味著你不需要去學校上課對嗎?同樣地,你可以閱讀去瞭解怎樣的瑜珈動作是正確的,怎樣吸氣,怎樣呼氣,但是書本不能帶給你真正瑜珈的合一體驗。在我們的生活中上師很重要,上師是那個可以將資訊轉變為活生生的體驗的人。經驗到知識只能夠透過上師,那些已經走過那些路的人,一個真正的指引者。讓知識轉變成經驗,你需要一個上師,你需要一個老師。