Yoga Benefits
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Yoga For The Modern-day Man
As a child, I grew up watching cartoon characters like Superman, Popeye and Hercules. These men were brave, strong and ever helpful. Whatever be the catastrophe, they would always turn up and defeat the bad guys, no matter whatever the size of their foe. ...
瑜珈有助於舒緩爭吵後的神經系統
透過瑜珈創造平靜空間的方法 撰稿人: Marilyn Galan 當清理地板前甩動一塊抹布時, 所有的灰塵會飄浮在空中。 當人們受到一些事件的影響時, 花時間做一些輕緩的瑜珈動作，可以清潔心靈的灰塵。 是時候沉浸在安靜當中，把心智帶回到寧靜的狀態中去了。 利用瑜珈的呼吸技巧和一些訣竅，去讓神經安靜, 在風暴中保持平靜。 練習瑜珈式呼吸的方法叫做pranayams 瑜珈式呼吸的方法, 或是調息法(pranayams)， 為身體帶來生命能量。一種簡單的呼吸練習叫做巴式呼吸（Bhastrika）, 可以幫助你微 ...
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