Quando você pode descansar? Quando o descanso é possível?
O descanso só é possível quando você para todas as atividades. Parar de:
- mover-se
- trabalhar
- pensar
- falar
- observar
- ouvir
- cheirar
- comer
Isto, porque quando todas essas distrações desaparecem você tem um descanso feliz. Quando você cessa todas as atividades voluntárias, você descansa. Você permanece apenas com funções involuntárias (respiração, batimentos cardíacos, digestão de alimentos, circulação sanguínea, etc.) durante o sono profundo.
O sono traz descanso - mas é descanso pleno?
Recorde sua própria experiência, quando seu sono não foi profundo:
- Havia alguma inquietação, agitação ou desejo.
- A mente estava planejando e planejando.
- Suas ambições deixaram você inquieto.
- Você estava ansioso para fazer alguma coisa: "Ah, eu devo fazer isso."
Em todos esses casos - sua mente não estava livre.
Como ficar livre de desejos
Enquanto alguns desejos persistirem em sua mente, você não poderá estar em total descanso. No Bhagavad Gita, o Senhor Krishna diz: "Você não pode entrar em yoga (união com o Self), a menos que abandone os desejos e anseios que estão em você."
- Exploda seu desejo - Uma maneira de repousar do desejo é estendê-lo - faça-o muito grande! Então também, isso não vai incomodar você. É o pequeno grão de areia que irrita seu olho - uma pedra grande, uma rocha, nunca pode entrar em seu olho; não pode irritar você.
- Seja desapaixonado - Enquanto você ficar persistindo para “fazer” algo (o fazedor), algum planejamento (“eu quero fazer isso, eu quero fazer isso”), sua mente não se acalma. Todo desejo, ou ambição, é como o pequeno grão de areia em seus olhos - ele irrita. Você não pode fechar seus olhos nem mantê-los abertos. Se houver um grãozinho de areia no seu olho, é desconfortável de qualquer maneira.
O desapego remove essa partícula, para que você possa abrir ou fechar os olhos livremente - você pode aproveitar o mundo, relaxar e se aliviar do estresse que acompanha o desejo.
- O desapego não é apatia - 'Oh! De qualquer forma, todo mundo está indo para o túmulo, então o que se pode fazer agora?”. Isso é apatia, não desapego, e a apatia é incompleta.
O desapego é cheio de entusiasmo e alegria! Traz alegria à sua vida e permite que você descanse tão bem. Quando você descansa bem, vai fundo na meditação e depois de uma meditação profunda você se torna muito dinâmico - você é capaz de agir de forma mais eficiente. Quanto mais profundamente você descansar, mais dinamicamente ativo você ficará. Ainda que o descanso profundo e a atividade dinâmica sejam valores opostos, eles são complementares. Meditação lhe dá PIDE - Paz Interior e Dinamismo Exterior.
Descanso profundo com meditação profunda => Dinamismo quando sair da meditação
Aprenda a deixar ir ... e relaxar na meditação
Quando você aprender a deixar ir, você será feliz. Quando você começar a ficar feliz, mais será dado a você. Para aqueles que têm, será dado ainda mais - é um resultado da meditação.
Para adormecer, você precisa liberar tudo. Só então você pode descansar. Por que não fazer a mesma coisa em relação à atividade, momento a momento? Pelo menos, quando você se sentar para meditar ou durante a meditação, largue tudo. A melhor maneira de fazer isso é pensar ou sentir: "O mundo está desaparecendo, dissolvendo-se, morto. Estou morto!"
O que você pode querer reter? Você não pode nem conservar esse corpo para sempre! No entanto, atentamente, você se importa com isso, ainda assim um dia ele lhe dará adeus! Uma expulsão forçada deste lugar acontecerá com você. Fora deste mundo, sem aviso prévio! Antes de o corpo te deixar, com a meditação você aprende a deixar tudo. Isso é liberdade.
Meditação é:
- Deixar ir a raiva do passado
- Liberar acontecimentos do passado
- Cessar todo o planejamento para o futuro
- Aceitar este momento
- Viver cada momento totalmente - com profundidade
A arte de não fazer nada, a meditação traz um descanso mais profundo do que o sono mais profundo que você pode ter! É várias vezes mais profundo, porque no sono ainda há desejos. Mas na meditação você vai além de todos os desejos. Essa transcendência traz tamanho frescor à mente! É como reformar ou consertar todo o complexo corpo-mente.
Se você optar por deixar ir, você verá. Apenas esse entendimento e alguns dias de prática contínua de meditação proporcionam tanto relaxamento e podem mudar sua qualidade de vida.
Se você é novo na meditação, aprenda a meditar e relaxar desapaixonadamente com a Meditação Sahaj Samadhi, uma técnica de meditação fácil e sem esforço, ou use meditações guiadas.
Medite agora!
