Health and Wellness
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Yoga bei Diabetes 3
Bei Diabetes handelt es sich um eine Krankheit, deren Ursachen vielfältig sind. Im Wesentlichen jedoch sind ein Mangel an Bewegung und ungesunde Ernährung dafür verantwortlich. Hinzu kommt der Stress, dem wir zunehmend ausgesetzt sind. Dieser verschlimmer ...
Yoga und Ayurveda
Es ist schon eine Weile her, da fragte ich einen Ayurveda-Arzt, wie Yoga und Ayurveda zusammenhängen. Er sagte mir, dass Ayurveda die Wissenschaft, Yoga die Anwendung der Wissenschaft sei. Seit über zehn Jahren bin ich inzwischen im Gesundheitswesen tätig ...
Yoga bei Arthritis
Neuere Forschungen zum Thema „Arthritis“ zeigen, dass zwei Drittel aller Personen, die von dieser Krankheit betroffen sind, unter 65 sind. Während in den USA beispielsweise mehr als 300.000 Kinder zu dieser Gruppe zählen, wurde die Krankheit in Indien bei ...
Mit Yoga den Blutdruck senken
Machen Sie regelmäßig Yoga, ist Ihr Körper gesünder und besser dazu in der Lage, Stress abzubauen. Auch Ihr Energieniveau steigt durch die Yogaübungen an. Tägliche Yogaübungen unterstützen die Körperfunktionen auf vielfache Weise: Sie fördern die Verdauun ...
Yoga hilft bei Reisekrankheit
Reise- und Bewegungskrankheit, in der Fachsprache auch Kinetose genannt, kann entstehen, wenn bei Menschen der Gleichgewichtssinn gestört ist. Kommt es zu ungewohnten Bewegungen, sei es nun im Auto, Bus, Flugzeug etc., reagiert der Körper unter anderem mi ...
Mit Yoga die Oberschenkel trainieren
Egal, ob Sie eher unsportlich oder Leistungssportler sind, die Oberschenkel zu trainieren, ist für beide wichtig. Die Oberschenkelmuskulatur oder der Quadrizeps, also die vier Muskeln, die den Oberschenkelknochen umgeben, ist eine Muskelpartie, die wesent ...
Mit Yoga besser schlafen
Schläft man nachts generell schlecht, fühlt man sich nicht wohl, und das Denken fällt schwer. Außerdem stehen die Chancen relativ hoch, schneller zu altern. Das liegt darin begründet, dass die Ruhe des Tiefschlafs unseren Körper auf der Zellebene erneuert ...
Mit Yoga Asthma behandeln
Hanita, 32, litt seit ihrer Geburt unter Asthma und musste deshalb viele Einschränkungen in Kauf nehmen. Sie konnte nicht so spielen wie andere Kinder in ihrem Alter, auch viele andere Aktivitäten waren für sie tabu. Selbst die geringste Anstrengung macht ...
Yogaübungen für Senioren
Wir sind so jung, wie wir uns fühlen! Yogaübungen halten den Körper fit, sie sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht und erfrischen Geist und Seele. Deshalb ist Yoga für Menschen aller Altersgruppen bestens geeignet. Im Folgenden teilt Sri-Sri-Yog ...
Mit Yoga Nidra bewusst entspannen
Entspannen Sie bewusst und vertiefen Sie Ihre Erfahrung beim Yoga Nidra („Schlaf des Yogi“) mit den folgenden Tipps von Dinesh Kashikar, einem erfahrenen Sri-Sri-Yogalehrer. 1) Nehmen Sie sich nach Ihren Yogaübungen (Asanas) genügend Zeit für Yoga Nidra, ...
