Изкуството да живееш се крие в правилното дишане

Фондация Изкуството да живееш организира курс Изкуството на дишането на 11-13 май в София, съобщиха организаторите. Изкуството на дишането е интензивен 3-дневен семинар, който ни дава практически средства за освобождаване от стреса и постигане на повече удовлетвореност и щастие в живота. Курсът включва най-ефективната дихателна техника за справяне със стреса - Сударшан крия, подбрани йога позиции за цялото тяло, знание за ума, емоциите и паметта, както и забавни интерактивни упражнения и игри.

"Рождено право на всеки един от нас е да живее в тяло без болести и с ум, свободен от стрес Въпреки това, нито в училище, нито вкъщи са ни научили как да се справяме с отрицателните емоции и стреса." Това са думи на духовният гуру Шри Шри Рави Шанкар, чиято фондация Изкуството да живееш организира курсове за правилно дишане, които намаляват стреса и засилват имунната система.

Курсовете на Изкуство да живееш адаптират древни мъдрости и йогийски практики към потребностите на съвременния живот. В тях се преподават практични методи да се освободим от стреса, да изчистим натрупаните в нашия организъм токсини, да подобрим концентрацията и паметта си и да засилим имунната си система. По този начин курсовете повишават качеството на живота ни и изпълват с енергия тялото, ума и духа ни. Те ни учат как да използваме дишането, за да постигнем яснота и спокойствие на съзнанието, душевен мир и радост от живота в настоящия момент. Науката за дишането е доказала, че чрез белите дробове човешкият организъм освобождава най-много токсични продукти. Не само въглеродният двуокис, но още 250 отпадни продукта се освобождават при издишането. Ние обикновено използваме само 30 % от капацитета на белите си дробове. Дихателните техники на Изкуството да живееш, позволяват по-ефективно използване на белите дробове и ефикасно отстраняване на токсичните вещества от организма.

Курс Изкуството на дишането е изключително ефективна програма за справяне със стреса и развитието на пълния човешки потенциал. Състоящ се от 6 занятия по 3 часа, курсът предлага практическа мъдрост за пълноценен живот, забавни интерактивни процеси, йога упражнения за тялото, техники за отпускане и мощни дихателни техники като Сударшан Крия. Завършилите курса усвояват ефективни техники за ежедневна домашна практика и могат да посещават редовните срещи в центровете на фондацията в цяла България.

Курсът Изкуството на дишането ще се проведе в йога центъра на фондацията в жк "Белите брези", бл. 11. Курсът ще се проведе на 11 май, петък, 18:30 - 21:30 часа, на 12 май, събота, 10:00 - 16:00 часа и на 13 май, неделя, 10:00 - 16:00 часа. /БГНЕС/