Hoje, muitas pessoas estão ansiosas para saber como lidar com a própria ansiedade!
Aqui estão algumas maneiras de administrar a sua ansiedade:
Cante, dance e celebre. A própria intenção de celebrar o retira da ansiedade e o coloca num estado mais harmonioso.
Pense no que você pode fazer pelos outros em vez de fazer só para si mesmo. Energize-se com alguma atividade de serviço.
Combine com uma prática de Yoga, respiração e meditação.
Fique ciente da impermanência do mundo.
Tenha fé, se entregue ao Divino e saiba que há um poder supremo que o ama. O poder supremo está lhe apoiando e o aceita totalmente. O sentido de segurança virá com o sentido de pertencimento.
Valor/coragem: invocar o leão dentro de você e ter uma atitude de sacrifício o livrará da ansiedade.
Lembrar a si mesmo de que você está comprometido com um objetivo maior manterá a ansiedade afastada.
Ser imprevisível por um tempo. A ansiedade está sempre relacionada com alguma ação antecipada. Faça algo completamente irrelevante e imprevisível.
A prontidão para encarar o pior o deixará com a mente estável.
Lembrar-se de uma situação similar no passado em que você foi capaz de superar a sua ansiedade.
Chanakya: Se nada disso funcionar, venha apenas ficar na presença do Mestre. (Risos)