Hvornår kan du hvile? Hvornår er hvile mulig?
Hvile er kun mulig, når du har standset alle aktiviteter. Når du holder op med at bevæge dig omkring, når du holder op med at arbejde, tænke, tale, se, høre, lugte, smage ... – når alle disse aktiviteter stopper – så hviler du. Når du stopper alle frivillige aktiviteter, så hviler du. Tilbage er kun de ufrivillige aktiviteter (vejrtrækningen, hjertets slag, mavens fordøjelse af maden, blodcirkulationen o.s.v.) – dette er søvn.
Søvn giver hvile – men er det fuldstændig hvile?
Husk din egen erfaring fra ikke at have fået en dyb søvn:
- Der var rastløshed, uro eller ønsker
- Sindet blev ved med at planlægge og planlægge og planlægge
- Dine ambitioner gjorde dig rastløs
- Du var ivrig efter at gøre noget: “Åh, jeg må se at få gjort...”
I alle disse tilfælde - var dit sind ikke frit.
Kun når sindet falder til ro, kan meditation finde sted. Meditation giver fuldstændig hvile og afslapning.
Hvordan man bliver fri for ønsker
Så længe der fortsætter med at være ønsker i dit sind, kan du ikke hvile fuldstændigt. I Bhagwad Gita siger Guden Krishna: “Du kan ikke komme ind i yoga (forening med Selvet), medmindre du dropper dine ønsker og længsler.”
Forstør dit ønske
En anden måde er, at forstørre dit ønske – gør det kæmpe stort! Så vil det heller ikke genere dig. Det er det lille sandkorn, der irriterer dit øje – en stor sten, en klippe kan du aldrig få i øjet; den kan ikke irritere dig.
Vær upåvirket
Så længe du holder fast i at “gøre” noget (doer-ship), så længe du holder fast i noget planlægning (”jeg ønsker at gøre dette, jeg ønsker at gøre hint”), kan sindet ikke falde til ro. Ethvert ønske eller ambition er som et sandkorn i øjet – det irriterer. Du kan hverken lukke øjnene, eller holde dem åbne. Hvis der er et sandkorn i øjet, er begge dele ubehageligt.
At være upåvirket er at fjerne dette støv elle sandpartikel fra dit øje, så du kan åbne eller lukke øjnene frit – du kan frit nyde verden, du kan slappe af og herved få lindring.
At være upåvirket er ikke apati
“Åh, alle skal alligevel i graven engang, så hvad nytter det at gøre noget nu?” Dette er apati, ikke at være upåvirket. Der er ufuldstændighed i apatitilstanden.
Når du er upåvirket, er du fyldt med begejstring og glæde! Det fylder livet med glæde... og lader en hvile så godt.
Du bliver meget dynamisk – du bliver i stand til at handle bedre. Jo dybere du er i stand til at hvile, jo mere dynamisk vil du være i dine aktiviteter. Skønt dyb hvile og dynamisk aktivitet er modsætninger, er de komplementære.
Fra dyb hvile => ind i dyb meditation => ud af meditation => ind i dynamisk handling
Lær at give slip... og slap af
Når du lærer at give slip, bliver du fuld af glæde... og når du begynder at være lykkelig, får du mere. De som har, vil blive givet mere – det er meditation.
For at falde i søvn, er det nødvendigt at give slip på alt – kun da kan du hvile.
Hvorfor ikke gøre det samme med hensyn til aktivitet, et øjeblik ad gangen? I det mindste når du ønsker at meditere, eller under meditationen, giv slip på alt.
Den bedste måde at gøre dette på er ved at tænke eller føle: “Denne verden forsvinder, opløses, dør. Jeg er død!”
Hvad er der, du kan holde fast ved? Du kan ikke engang holde fast ved din krop for altid! Lige meget hvor godt du passer på den, vil den alligevel en dag sige farvel! Du bliver med bestemthed smidt ud – ud af denne verden – uden yderligere varsel! Inden kroppen forlader dig, find du ud af, hvordan du kan forlade alt. Det er frihed.
Meditation er:
- At give slip på vrede fra fortiden
- At give slip på begivenheder fra fortiden
- At give slip på alle planer for fremtiden
- At acceptere dette øjeblik
- At leve alle øjeblikke fuldstændigt – med dybde
Meditation er kunsten at gøre ingenting... og hvilen under meditation er dybere end den dybeste søvn, du nogensinde kan få. Den er adskillige gange dybere, for i søvnen er ønskerne stadigvæk et eller andet sted. Men i meditation transcenderer du alle ønsker. Dette bringer en sådan kølighed til hjernen! Det er som et hovedeftersyn eller service af hele krop-sind systemet.
Giv slip og se. Denne forståelse og nogle få dages vedvarende meditationspraksis – som giver så meget afslapning – kan forandre kvaliteten af dit liv.
