Godt yoga-tøj viser sig ved, at du ikke tænker på det, når du dyrker yoga. Når du har gjort det rigtige tøjvalg kan du være 100% fokuseret på det vigtigste – yogaen. Når du udfører Skulderstanden (Sarvangasana asana) er det fx smart at din in t-shirt ikke falder ned og dækker dit ansigt. Så tag en tur i yoga-tøjbutikken og find det bedste tøj ud fra disse fire pejlemærker:
#1: Vær dig selv.
Vælg tøj som får dig til at føle dig skøn, graciøs og fri. Så du kan være dig selv.
#2:Vælg yoga-beklædning som favner din kropsbygning og giver plads til bevægelse
Overdel: Vælg yoga-beklædning som er behagelig og som er lang nok. Du ønsker ikke hele tiden at skulle hive i dit tøj under yogaen. Elastiske bomulds-overdele som føjer kroppen er gode for både mænd og kvinder (fås med indbygget bh til kvinder). Undgå løse overdele med slappe halskraver; de giver irritation under stillingerne, især når du går fra en stilling til en anden.
Valg af yoga-benklæder: Bedst er det at yoga-benklæder har elastisk talje, som passer til kropsformen. Kvinder kan få yoga-benklæder med højt liv, som kan foldes ned til ekstra komfort og varme.
Vær stilfuld: Yoga-beklædning fås i mange forskellige naturlige fibre som naturligt bomuld, bambus og lærred til selvbevidste yogadyrkere. Asquit og Wellicious sælger det smukkeste yogatøj i økobomuld! Lyse farver og jordfarver harmonerer godt med yogaens Zen-virkning - hvis du er til de rolige farver. For modebevidste kvinder fås yoga-beklædning med særligt design såsom rhinsten, tryk og brodering.
Yoga-beklædning som bør undgås: Begyndere kan føle sig lige så behageligt klædte som erfarne yogadyrkere ved at undgå følgende: meget løse bukser kan glide og være i vejen for yogastillinger. Bukser med tyk snor eller livrem er ubehagelige, når man ligger på maven. Undgå løse shorts, fordi de kan krybe ubehageligt op ved stillinger på hovedet.
#3:Lag på lag er et godt valg.
Yoga tidligt om morgenen kan være en kølig oplevelse - især før opvarmningen. Og det kan ligeledes føles køligt efter en rolig yoga-sekvens og før meditation. For at modvirke kulden kan du være iført lag på lag yoga-beklædning, så det bliver hyggeligt og varmt nok for dig. Et let uld eller cashmere-sjal over en let sweatshirt kan også gøre lykke. Det giver dig derudover muligheden for at bruge dit sjal som tæppe under Yoga Nidra (kaldes afspænding på dansk).
#4: Yogatøj på jobbet
Yoga kan forbedre dit arbejdsliv og lette stress, derfor tilbyder mange virksomheder yoga på arbejdspladsen. Hvis du vil bære “yoga-tøj” på jobbet - så du er fri for at have skiftetøj med - vil vi anbefale yoga-bukser af kraftigere stof som strækbart, groft uld eller tyk bomuld, der let passer ind i kontormiljøet (fx Graumanns Risse Pants). Bær en længere overdel ned over og sæt et flat elastikbælte omkring dine hofter. En pæn jakke ud over - og du er klædt på til kontoret. God fornøjelse!
Læs mere om små yogatips i “effektiv yogapraksis”..
