Art of Living Bologna - Respirazione, Meditazione, Yoga e Ayurveda.
Quando la nostra energia vitale ed il nostro entusiasmo aumentano lo stato della mente si trasforma in positivo, rendendoci capaci di affrontare qualsiasi situazione. Grazie allo yoga siamo in grado di aumentare il livello di energia vitale.
Lo scopo dell’organizzazione Art of Living è quello di creare una società senza stress e senza violenza proponendo corsi intensivi provenienti dallo yoga come corsi di tecniche di respirazione, meditazione, yoga e alla medicina tradizionale ayurvedica.
Ormai presente sia in molte città italiane che in tutto il mondo, Art of Living, grazie ai suoi insegnanti certificati, ha iniziato a portare le sue attività anche a Bologna, offrendo attività e programmi.
Nel 2018 ha infatti cominciato una campagna nella città di Bologna per la diffusione di questi programmi con l’obbiettivo di migliorare concretamente la qualità della vita dell’individuo e promuovere una rivalutazione dei valori umani.
Tutti possono avvicinarsi e sperimentare i benefici di queste tecniche, dai più giovani a coloro che sono più avanti con l’età.
“Art of Living è più che un principio, è una filosofia di vivere la vita al massimo. È più un movimento che un'organizzazione. Il suo valore fondamentale è trovare la pace dentro di sé ed unire le persone di diverse culture, tradizioni, religioni, nazionalità per ricordarci che abbiamo tutti un unico obiettivo di elevare la vita umana ovunque ". - Sri Sri Ravi Shankar, leader umanitario e fondatore di Art of Living.
• 37 anni di servizio
• 157 paesi raggiunti
• 10.000 + centri in tutto il mondo con sessioni di follow-up settimanali
• 370 milioni + vite trasformate
Happiness Program, molto più di Yoga e Meditazione!
Conosci una delle più grandi organizzazioni umanitarie al mondo, Art of Living.
Cosa è l’Happiness Program
Milioni di persone in tutto il mondo, tra cui le più grandi aziende, atleti olimpici, le migliori scuole di business e politici hanno scoperto il potere del Sudarshan Kriya.
Porterai a casa tecniche pratiche per la tua vita: strumenti pratici per liberarsi dallo stress e per affrontare con calma situazioni difficili. Il cuore dell’Happiness Program è una serie di tecniche di respirazione yogiche, tra cui il Sudarshan Kriya, che riduce lo stress e aumenta la tua energia, riportandoti ad uno stato mentale chiaro e positivo.
Cosa imparerai nel corso:
• Esercizi di respirazione avanzati.
Il potere dei pranayama: impara una serie di esercizi di respirazione per calmare ed energizzare la tua mente.
Sperimenta il Sudarshan Kriya: riduce efficacemente lo stress e ti porta in uno stato di profonda meditazione.
Testato da ricerche scientifiche: 65 studi indipendenti evidenziano una gamma completa di benefici per il corpo e la mente derivanti dal Sudarshan Kriya, e dalle pratiche correlate (yoga e pranayama).
Impara come praticare il Sudarshan Kriya e dei pranayama da solo.
• Padronanza della mente
Tradizionalmente lo yoga è molto di più che esercizio fisico. Yoga è uno stile di vita. Durante l’Happiness Program, esploreremo la profonda saggezza yogica, che, se compresa e praticata, può essere un potente strumento contro lo stress. Il Sudarshan Kriya ci aiuta a rimuovere lo stress e la saggezza ci aiuta a non accumularlo.
• Yoga e meditazione
Imparerai facilmente posizioni yoga che potrai incorporare nella tua giornata per una maggiore salute, concentrazione e rilassamento.
Sperimenterai meditazioni guidate uniche per assaporare la tua bellezza interiore.
• Dopo il corso avrai accesso ai gruppi di pratica del Sudarshan Kriya.
Benefici:
-Miglioramento del sonno
-Stato di benessere maggiore
-Diminuzione dello stress
-Diminuzione di uno stato negativo della mente e della depressione
Durata del corso:
Il corso è composto da 3 sessioni di 3 ore ciascuna diviso in 3 giorni consecutivi.
Unisciti inoltra al "Meditazione Club" per sperimentare una meditazione e tecniche di respirazione!
Info al:
Telefono: +39 3295746769
Email: bologna@artofliving.it
Corso di meditazione Sahaj Samadhi
“Meditare è la delicata arte di non fare nulla,
Meditare è lasciare andare ogni cosa ed essere ciò che sei” Sri Sri Ravi Shankar
Cosa è?
Un’antica tecnica di profonda meditazione senza sforzo basata sull’uso di Mantra della tradizione vedica. Molte tecniche portano al rilassamento, ma solo in profonda meditazione la mente si riposa totalmente e si rigenera.
A cosa porta?
Durante il corso di meditazione di Sahaj Samadhi porterai la tua mente ad il livello di profondo silenzio e calma che ti riconnetterà alla tua vera natura.
Il termine “Sahaj Samadhi” viene dal sanscrito e significa Sahaj “senza sforzo” e Samadhi “meditazione”. Entrerai in uno stato che va oltre sia la veglia ed il sonno: sarai in un stato di profondo riposo ma allo stesso tempo cosciente; 20 minuti di meditazione equivalgono a 6 ore di sonno.
Inoltre attraverso questa meditazione potrai liberarti dai pensieri negativi della giornata e riportare la mente al suo stato naturale, permettendo di godersi ogni momento della giornata.
È una tecnica molto semplice da imparare per chiunque anche se non ha mai fatto meditazione prima. L’insegnante vi guiderà infatti ad imparare come usare il mantra per poi poter meditare tranquillamente in qualsiasi posto ed in qualsiasi situazione.
Benefici:
Grazie alla meditazione Sahaj Samadhi otterrai:
-Chiarezza della mente
-Aumento del livello della tua energia
-Avrai benefici nella vita quotidiana come l’aumento di creatività e concentrazione
-Miglioramento delle relazioni
-Salute fisica migliore
Durata del corso:
Il corso è composto da 3 sessioni di 2 ore ciascuna diviso in 3 giorni consecutivi.
Unisciti al prossimo corso di meditazione Sahaj Samadhi!
Info al:
Telefono: +39 3295746769
Email: bologna@artofliving.it
Medicina Ayurvedica
L'Ayurveda è l'antico sistema indiano di medicina naturale e olistica. Dal sanscrito, Ayurveda significa "scienza della vita". L’ayurveda è un sistema di salute completo, sia per prevenire che per curare, che fu originato in India migliaia di anni fa come parte dell’antica conoscenza Vedica.
L’Ayurveda fa in modo di portare la persona ad uno di benessere fisico e mentale e spirituale in armonia con la natura del corpo stesso attraverso l’alimentazione in primo luogo, e nel caso sia necessario, l’utilizzo di integratori, massaggi e terapie completamente naturali. Il metodo di cura e prevenzione tiene conto quindi dei 3 aspetti di cui ognuno di noi è composto e cioè corpo mente e spirito, raggiungendo un’armonia complessiva.
Perché l’Ayurveda è diversa dalla medicina occidentale?
Approccio olistico
Secondo l’Ayurveda lo stato di salute e malattia è la conseguenza di tutti gli aspetti che riguardano la nostra giornata: alimentazione, orari, stato della mente, cura del proprio corpo corpo ecc. Per questo il metodo ayurvedico interviene su quegli aspetti che causano disagi alla persona facendo ritrovare l’equilibrio naturale.
In più il metodo ayurvedico va ad agire alla causa dei disagi della persona e non sugli effetti: infatti ciò che fa l’ayurveda non è andare a diminuire i sintomi della malattia, ma bensì ne trova la causa e la elimina alla radice.
Naturale
L’ayurveda fa utilizzo solamente di metodi naturali, ma non solo: dato che nella vita di tutti i giorni interagiamo con i fattori esterni sia il nostro corpo che la nostra mente ne sono influenzati; grazie a questa antica medicina possiamo raggiungere il nostro benessere mantenendo un equilibrio con tutto l’ambiente che ci circonda.
Meglio prevenire che curare
Uno dei punti chiave dell’Ayurveda sta nel prevenire la salute al posto che curare: è molto più semplice riuscire a raggiungere un equilibrio tra corpo mente e spirito e l’ambiente circostante attraverso una corretta alimentazione e orari definiti. Il vero benessere non si raggiunge solamente con l’assenza di malattia, ma anche attraverso una cura di corpo mente e spirito.
Si adatta a ciascuno di noi
Ogni persona è diversa ed unica, e l’ayurveda da molta importanza a questo fattore. Essendo consapevole di ciò si adatta, ed il suo metodo di prevenzione e cura cambia a seconda di ogni individuo anche se la malattia ed i sintomi sono gli stessi. Ognuno di noi infatti ha una diversa costituzione, che attraverso un consulto da un metodo può essere esaminato e basandosi su questo i trattamenti, l’utilizzo di integratori e tipi di alimentazioni sono unici per ogni individuo.
La malattia e le sue cause
Nell’Ayurveda ogni malessere può essere causato da fattori intrinsechi o estrinsechi, come un’alimentazione sbagliata per quel genere di persona, una cattiva abitudine, anomalie causate dai cambi di stagione oppure anche un disagio a livello mentale. Quando si crea una disarmonia o internamente alla persona o tra la persona stessa e il mondo circostante si sviluppa anche uno squilibrio che porta ad un malessere ed infine ad una malattia.
Secondo questo principio nell’Ayurveda non esiste malattia che non possa essere trattata e conseguentemente curata, basta riportare lo stato di esistenza di ognuno ad un equilibrio globale.
Consulenza Ayurvedica
Grazie all’ascolto del polso, un esperto può diagnosticare tale disarmonia e grazie all’Ayurveda può ripristinare tale equilibrio, aiutando tutto il sistema a ritrovare la sua salute. Con l’Ayurveda si diventa medico di te stesso.
Consulenza ayurvedica e servizi
-Avrai un esame e check-in globale del tuo stato di salute sia al livello fisico che a livello mentale: grazie alla consulenza ayurvedica sei in grado di sapere tutti i disagi che affliggono la tua persona, ed equivale ad un controllo totale e fatto a tutti i livelli del corpo.
-Indicazioni sull’alimentazione da seguire e orari in cui mangiare: essendo ognuno di noi diverso certi cibi saranno più salutari alla nostra persone ed altri meno; grazie alla consulenza sarai in grado di sapere quali cibi ti fanno più bene e in quale quantità e consigli su semplici abitudini che ti aiuteranno a raggiungere una sintonia con l’ambiente ed il tuo corpo.
-Verranno fornite tecniche specifiche e consigli per ridurre lo stress che si accumula durante la giornata. È ormai noto che lo stress è causa di tanti malesseri che affliggono la nostra società. Grazie a questo consulto ti verranno forniti suggerimenti utili per eliminarlo e raggiungere un equilibrio mentale e quindi fisico. Tra questi potrai anche beneficiare di tecniche di respirazione, meditazioni specifiche guidate, facili esercizi fisici e hobby.
-Nel caso in cui un cambio di alimentazione e la pratica di tecniche e consigli non bastino ti sarà consigliato l’utilizzo di integratori naturali a base di erbe senza conservanti o additivi chimici per aiutare il nostro corpo a riequilibrarsi.
-Nell’ayurveda potrai anche usufruire anche di trattamenti come massaggi, anche con l’olio, e molto altro che sono in grado di far uscire le tossine e le impurità dal nostro corpo.
Sri Sri College of Ayurvedic Science and Research
I medici ayurvedici che operano in Italia provengono dal Sri Sri College of Ayurvedic Science and Research in India, un’università che da una formazione scientifica di medicina moderna occidentale e medicina tradizionale ayurvedica, consentendo di avere una visione completa di ciò che è la salute dell’individuo e di capire le tecniche ed i metodi utilizzati in ogni campo della medicina.
https://ssrvm.org
Prenota la tua visita al:
Telefono: +39 3295746769
Email: bologna@artofliving.it
Sito: www.shankara.it
