本来の自分を取り戻す

健全な社会生活を送ること。
それはアートオブリビングの
どのプログラムでも「核」をなす目的です。

どのようにすれば、子供の時のような新鮮さ、無邪気さ、自然体を

取り戻すことができるでしょうか？

恐れることなく、笑顔と共に進んでいく力や、疲れを知らないエネルギー。。。

スダルシャンクリヤのようなシンプルかつパワフルな呼吸法で、

それが可能になっていきます。

この呼吸法は、身体から始まり、わたしたちが持つ、深いさまざまな
層に溜まっているストレスの浄化、過去の印象からの解放とともに
心と身体の調和を取り戻し、本来の自分らしい存在を取り戻します。

今日この呼吸法は、ストレスを解消する効果において、

世界中で知られています。

悩みから笑顔へ

職場や周囲の人間関係、家族、ストレス。。。
さまざまな心配や不安、後悔や怒りを、私たちは悩みとして抱え、
それにずっと捕われてしまうこともあります。

悩み事を笑顔でうけとめ、前に進むには…

アートオブリビングでは、どのようにしたら、そうなれるか、

呼吸法、瞑想、ヨガを通じて、その秘訣とテクニックをお伝えしています。

アートオブリビングのコースで教えている

古代から伝わる呼吸法と瞑想は、精神性、直感、創造力、熱意、

知識欲を高め、人間力を強くします。

自分への信頼が高まり、ムリなのではないかと思っていたことも

実行・達成してゆく能力が身につき、どのようなことがあっても、

笑顔を忘れずにいることができるようになっていきます。