スダルシャン・クリヤ呼吸法。
パワフルで、ユニークな呼吸法で
わたしたちの身体、思考、感情の働きを
調和させるものです。
心と身体が健全な社会生活を送ること。
これはアートオブリビングの各プログラムの礎です。
今日、スダルシャンクリヤ呼吸法は
ストレスを解消する効果において、世界中で知られ
世界154カ国にて実施されています。(2014年7月現在）
また欧米、インドをはじめとした、さまざまな科学研究機関において、
研究・論文発表がおこなわれています。
自然に、さまざまなリズムとサイクルのと同じように
私たちの身体、頭、心にも、生物学的なリズムがあります。
リズムの調和がとれている時には
健康であると感じますが
ストレスや病気によってリズムが乱れると
私たちは疲れや、不満、怒りなどネガティブな感覚や感情を感じます。
スダルシャン・クリヤ呼吸法は、
身体のリズムと感情のリズムの両方を、
自然のリズムに同調させます。
呼吸のリズムに意識を向けることで、私たちの考え方や心のあり方、
思考や行動パターンなどに、良い変化を呼び込みます。
この呼吸法は、怒りや心配、不安などネガティブなものを取り去り
心と身体のリラックスとエネルギーをもたらします。
ぜひスダルシャンクリヤ呼吸法を習得して 呼吸の力を体感してみてください。
スダルシャンクリヤ呼吸法習得各種コースを
受けた参加者の感想はこちら。
『内側からの浄化は、とても大切なことです。
睡眠で疲れをとることはできても、奥深いストレスは身体のなかに溜まっていきます。
スダルシャンクリヤ呼吸法は、内側から心と身体全体を浄化するものです。
呼吸は、私たちに素晴らしい秘密をもたらしてくれているのです。』
-シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカール