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自分らしく生きるために
”この宇宙のなかで、今までも、これからも、あなたは唯一無二の存在なのです。 あなたは、貴重な存在です。二つとない、自らの存在を大切にしましょう。” ―シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカール 本来の自分を取り戻す 健全な社会生活を送ること。 それはアートオブリビングの どのプログラムでも「核」をなす目的です。 どのようにすれば、子供の時のような新鮮さ、無邪気さ、自然体を 取り戻すことができるでしょうか？ 恐れることなく、笑顔と共に進んでいく力や、疲れを知らないエネルギー。。。 スダルシャンクリヤ のよ ... -
キッズ/ユース向けコース
ART Excel (8〜13歳対象)プログラム アートエクセルコースは8歳から13歳の子供たちを対象に、 より盛んな活動や頭脳の発達など高い価値観と可能性を 目覚めさせるための、ユニークで実践的なプログラムです。 詳しくはこちら The Youth Empowerment Seminar- YES! (14-17歳対象) ユース エンパワーメント セミナー（YES）は 10代の若者の可能性を高く引き出す、 14～17歳のためのコースです。 詳しくはこちら ... -
サハジ・サマディ瞑想
深い休息 ただシンプルに 内なるやすらぎ サハジ・サマディ瞑想は、古代からの自然な瞑想法で アートオブリビングが世界中で指導しています。 サハジ・サマディ瞑想は非常にシンプルで、努力を必要としません。 基本的には「なにもしない」という”繊細なテクニック”です。 日々実践することで、意識の範囲が広がり、観察力や状況把握力を高めます。 ストレスを解消し、睡眠以上に深い休息をもたらし、神経系統を鍛え、 日常生活や仕事における集中力、至福感、物事に対する明晰さなどを高めます。 また、この瞑想法は、スダルシャン・ク ... -
スダルシャン・クリヤ呼吸法習得プログラム 『YES！プラス』コース（18-30歳対象）
チームワーク リラックス＆充電 リーダーシップと広い視野を身につける 若者らしく、エネルギッシュに ユース・エンパワーメント&スキル・PLUS YES！+コースは、18歳から30代の若者達を対象に行われる 自己実現の達成とストレスからの解消を両立させる 人生にダイナミックな変化をもたらす スキルUPプログラムです。 このプログラムでは、参加者のストレスを軽減し ネガティブな感情をうまく取り扱う方法と共に、 社会における強いリーダーシップ能力を養い 意識と精神集中力を向上する方法を学びます。 実用的 ... -
ART Excel (8〜13歳対象)プログラム
『子供の発育において成功のバロメーターとは、 健康で喜びに満ち、どのような出来事にも順応し超えていく 熱意を兼ね備えて、育っていくことです。』 ―シュリ シュリ ラヴィ シャンカール アートエクセルコースは8歳から13歳の子供たちを対象に、 より盛んな活動や頭脳の発達など高い価値観と可能性を目覚めさせるための ユニークで実践的なプログラムです。 アートエクセルの概要 ・恐怖心や不安を解消するための楽しいヨガと呼吸法 ・集中力を高めるためのテクニック習得 ・やさしい瞑想とリラクセーション ・成功を成 ... -
〜スダルシャン・クリヤ呼吸法習得コース〜『Happinessプログラム 』
ハピネス・プログラム（旧パート１コース）は、 スダルシャンクリヤ呼吸法や瞑想によって 日々のストレスや毒素を排出し、 心身を休息＆リラックスさせるとともに エネルギーチャージするプログラム。 呼吸が、心や体に及ぼす、良い影響を知り 実践を通して、効果を習得する体験型ワークショップです。 スダルシャン・クリヤ呼吸法と 日々の練習方法の習得、 日々のストレスに対処するためのさまざまな智慧、 どなたにでもできるシンプルなヨガや 瞑想などのリラックスのための エクササイズがおこなわれます。 ご自宅や出張先、旅先で ...